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血糖高的人可以適量吃燕麥、西藍花、苦瓜、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，適合作為血糖高人群的主食替代品。

2、西藍花

西藍花含有鉻元素和膳食纖維，能幫助改善糖代謝，建議焯水后涼拌或清炒食用。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助調節(jié)血糖，但胃腸功能弱者需適量。

4、蘋果

蘋果含果膠和槲皮素，選擇青蘋果連皮食用對血糖影響較小，建議在兩餐間食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素敏感性。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖，需與第一口飯同服。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。

日常需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數食物，配合餐后散步等有氧運動，定期監(jiān)測血糖變化并記錄飲食反應。