權(quán)威問(wèn)答
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血糖高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。
家族中有糖尿病史的人群更容易出現(xiàn)血糖升高，建議定期監(jiān)測(cè)血糖并保持健康生活方式。
長(zhǎng)期攝入高糖高脂食物會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，需減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。
久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖代謝。
可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。
日常需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，定期進(jìn)行血糖檢測(cè)和并發(fā)癥篩查。
