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胃疼胃脹有什么緩解辦法？
病情描述:
胃疼胃脹有什么緩解辦法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    注意控制情緒，可以先保持平靜地選擇坐在椅子或躺在床上，然后嘗試調節(jié)呼吸，慢慢地做深呼吸，十分鐘后疼痛將會有所緩解。同時也可以通過穴位按摩法來達到緩解胃痛的目的。堿性可以適當中和胃酸，胃痛常常是因為饑餓或消化不良造成的，要注意飲食結構，建議葷素搭配，定時定量。
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調整便秘，包括食物調理，最簡單方法是多喝水，多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纖維和果糖。例如，多吃芹菜，韭菜等高纖維食物，多吃香蕉，梨，獼猴桃，酸奶等食物，每天增加飲水量是解決便秘最直接的辦法。
哪些穴位可以緩解便秘
按摩身體的一些穴位也可以更好的緩解便秘，比如說天樞穴、支溝穴、上巨虛、大腸俞等穴位，都可以更好的緩解便秘。出來這些穴位外，還要注意在日常中調理自己的飲食，并且還要注意多運動。
便秘怎么調理
對于便秘患者來說，能夠順利的排便舒心過每一天就是最大的幸福，許多患者想要調理一下便秘的情況，可以從飲食著手，水果蔬菜要多吃，同時要養(yǎng)成好的飲食習慣，做到粗細糧搭配好，刺激性的食物不能吃。再則就是逐漸養(yǎng)成定時排便的習慣，然后要合理處理便秘，不要過于心急，同時也不能不重視。
長期便秘怎么治療
便秘的出現(xiàn)其實有很多不同的原因，可能是因為攝入的纖維素不足夠而導致的，如果長期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象對人體健康也會造成一定危害，所以就應該掌握規(guī)律的排便，另外也應該選擇一杯溫開水能有效的促進排便，定期的按摩腹部也是非常重要的，為了能夠有效的達到軟化大便的作用，建議在空腹的狀態(tài)中為自己準備一個蘋果或者是泡上一杯咖啡。
嚴重便秘怎么辦
出現(xiàn)了嚴重便秘的情況時，一定要多喝水，這樣能夠潤滑腸道，其次需要運動，這樣可以幫助促進腸胃的蠕動。在飲食方面上，應該多吃南瓜和含有膳食纖維的食物，還可以選擇直接服用瀉藥，或者用瀉葉泡水喝。