按摩身體的一些穴位也可以更好的緩解便秘，比如說(shuō)天樞穴、支溝穴、上巨虛、大腸俞等穴位，都可以更好的緩解便秘。出來(lái)這些穴位外，還要注意在日常中調(diào)理自己的飲食，并且還要注意多運(yùn)動(dòng)。

想要預(yù)防緩解便秘不僅可以通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)改善，也可以通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)改善問(wèn)題，但是人體中有很多的穴位，不同的穴位改善的問(wèn)題也不同，有人想要通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)緩解便秘。那么，哪些穴位可以緩解便秘？
　　天樞穴，位于肚臍向左右三指處，屬于腹部的主要穴位。能夠疏調(diào)腸腑、理氣消食，有研究發(fā)現(xiàn)，針刺或是艾灸該穴位就可以改善腸胃的功能，改善便秘的效果非常好，而且可以增強(qiáng)胃部的動(dòng)力，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
　　支溝穴，也是一個(gè)很好的穴位，位于手背腕橫紋向上4橫指的地方，按摩這個(gè)穴位可以起到通便的作用，一般患者在每天清晨排便的時(shí)候，用拇指分別按壓兩側(cè)的支溝穴，從輕到重輕輕的按摩就可以有效的改善便秘的癥狀。
　　上巨虛，這個(gè)穴位在消退前的外側(cè)，是治療六腑病癥的主要原因，針對(duì)大腸功能的調(diào)節(jié)有很好的作用，便秘者適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位，可以起到消失的作用，并且也可以調(diào)節(jié)大腸的功能，改善便秘的癥狀。
　　大腸俞在人體的腰部，大腸俞主要管的就是大腸這個(gè)器官，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位就可以改善大腸的功能，能夠很好的讓大腸的活力增加，不僅可以改善便秘的癥狀，經(jīng)常按摩也可以預(yù)防便秘。
　　除了按摩穴位的方法可以緩解便秘，在日常中還要注意應(yīng)該及時(shí)的通過(guò)調(diào)理日常飲食的方法來(lái)改善具體的癥狀，而且還要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)能力，能夠更好的改善患者的各種癥狀。
　　以上就是針對(duì)哪些穴位可以緩解便秘？這個(gè)問(wèn)題做出的一些解釋，便秘影響著很多人的健康，日常中一定要注意盡早的緩解，平時(shí)也要注意做好預(yù)防工作，以保證疾病不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。