治療便秘的土豆汁
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土豆汁對(duì)緩解功能性便秘可能有一定幫助，但嚴(yán)重便秘或器質(zhì)性病變需就醫(yī)治療。便秘改善方法主要有調(diào)整膳食纖維攝入、增加飲水量、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物干預(yù)等。
1、膳食纖維調(diào)整
土豆含抗性淀粉和少量膳食纖維，榨汁后保留部分成分。每日可飲用100-200毫升新鮮土豆汁，建議搭配西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。胃腸功能較弱者需稀釋后少量飲用，避免加重腹脹。
2、水分補(bǔ)充
土豆汁含鉀離子和水分，有助于軟化糞便。建議每日飲用后配合200-300毫升溫水，同時(shí)全天保持1500-2000毫升飲水量。合并水腫或腎功能異常者應(yīng)控制總液體攝入。
3、運(yùn)動(dòng)輔助
餐后30分鐘進(jìn)行慢走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，配合順時(shí)針腹部按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每日?qǐng)?jiān)持15-20分鐘盆底肌訓(xùn)練，如提肛運(yùn)動(dòng)，能改善排便協(xié)調(diào)性。
4、藥物干預(yù)
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露（含甘油）。腸易激綜合征患者可能需要馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
5、病因排查
長期便秘需排除甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝性疾病，腸梗阻等器質(zhì)性問題。結(jié)腸傳輸試驗(yàn)或肛門直腸測(cè)壓可明確病因，必要時(shí)需進(jìn)行腸鏡檢查。
建議晨起空腹飲用溫開水刺激胃結(jié)腸反射，培養(yǎng)固定排便時(shí)間。飲食中增加火龍果、奇亞籽等天然通便食材，避免久坐超過1小時(shí)。若排便間隔超過3天或出現(xiàn)便血、體重下降，須及時(shí)消化內(nèi)科就診。注意土豆汁不宜替代正規(guī)治療，發(fā)芽土豆含龍葵素禁用。
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腸胃有火有哪些癥狀
胃腸有火都會(huì)出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)、腹脹、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮紅、小便發(fā)黃等癥狀。一般是由于飲食不規(guī)律，飲水量少、精神壓力大、睡眠不充足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，導(dǎo)致腸胃有火。首先，要對(duì)病因進(jìn)行判斷，再進(jìn)行對(duì)癥治療，對(duì)于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃腸有火，要保持良好的飲食規(guī)律，三餐時(shí)間要固定，避免暴飲暴食?；颊咭喑孕┣宓紫氖澄铮缧迈r的水果、蔬菜，也可以多吃些粗纖維食物，如芹菜、木耳、蘋果，減輕胃腸有火的癥狀。對(duì)于飲水量少的情況，患者要適當(dāng)加大飲水量。水分可以幫助人體加快新陳代謝，也有濕潤腸道的作用。而針對(duì)精神壓力大的情況，患者要盡量保持身心放松，壓力過大要學(xué)會(huì)釋放壓力，壓力大會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)便秘等情況?；颊哌€要保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜的患者，容易出現(xiàn)胃腸有火的癥狀，充分休息可以改善不良狀況。除此之外，患者要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，久坐，或者久站，都容易使腸胃減慢蠕動(dòng)，而經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人群，可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，改善胃腸不適。
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肛門長了一個(gè)包怎么回事
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陰虛火旺便秘怎么辦
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便秘會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
便秘和肥胖是兩個(gè)不同的概念，便秘不會(huì)引起肥胖，但是肥胖的患者會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況。便秘分為這幾個(gè)類型：正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、混合型，很多肥胖的患者往往會(huì)合并有所謂的糖尿病、心、肺、腦疾病，這種情況之下整體的胃腸功能往前推進(jìn)的力量是不夠的，所以食物在胃在腸道內(nèi)儲(chǔ)留的時(shí)間比較長，就有可能會(huì)引起便秘。所以肥胖的人便秘的發(fā)病率高，但是很多瘦小的人也可以出現(xiàn)便秘，所以更多的來說便秘是肥胖的果而不是因。
如何自我診斷便秘
便秘最常見的原因是排便困難。如果患者常常有糞便干結(jié)、糞便不易排出或者經(jīng)常有糞便排不盡的感覺，在不用通便藥的時(shí)候，完全排空糞便的次數(shù)顯著減少等。還包括以下的幾點(diǎn)：1、大便量比較少，大便干硬排出比較困難，有時(shí)需要用手去輔助排便。2、每周排便次數(shù)小于三次。3、雖然有排便的欲望與沖動(dòng)，但是卻排不出來，每次只有少量的粘液排出體外。4、排便前會(huì)有腹部脹痛，排出糞便后癥狀緩解。5、排出的大便過于干結(jié)、堅(jiān)硬，成球狀。6、出現(xiàn)食欲不振，嘔吐，頻繁排氣等現(xiàn)象。
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頑固性便秘的原因是什么
頑固性便秘的原因是臟器器質(zhì)性病變，也可能是生活習(xí)慣還有心理的因素等多種因素所導(dǎo)致的。臟器器質(zhì)性病變主要包括炎癥性腸病和腸道腫瘤、腸易激惹綜合征，另外還有腸息肉以及直腸脫垂、黏膜松弛等等。也可能是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，通常進(jìn)食量比較少，飲水量不足的情況下。還有吃的膳食纖維食物比較少，就可能導(dǎo)致糞便它的含水量減少、干結(jié)。另外還會(huì)因?yàn)槲改c道的刺激不足，引起腸道的運(yùn)動(dòng)功能明顯的減弱，引起習(xí)慣性的便秘和頑固性便秘等等這些癥狀。
便秘食療方法
便秘的食療方法，包括紅薯粥、紅薯蜜糖飲、芝麻粥以及小白菜等等。一、紅薯粥：紅薯150克，白米適量。做法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。二、紅薯蜜糖飲：紅薯200克，大棗30克。做法：先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時(shí)，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。三、芝麻粥：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。四、小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食后可增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，促進(jìn)食物消化，具有防止便秘的特殊效果。
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便秘吃什么藥
許多中成藥可以治療便秘，包括麻仁潤腸丸、芪蓉潤腸口服液、摩羅丹、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。醫(yī)生開具處方時(shí)可以選擇麻子仁、郁李仁、瓜蔞仁、枳實(shí)、厚樸、萊菔子、檳榔、柴胡、白芍等草藥。但是不建議患者自行到藥店購買后服用。便秘包括熱秘、冷秘、虛秘、氣秘四種類型，患者難以判斷自己的便秘類型，若患有熱秘，但服用治療冷秘的藥物，容易適得其反，加重病情，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買藥物。
容易便秘怎么調(diào)理
容易便秘在生活中一定要注意做好全面的調(diào)理，要養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，而且排便時(shí)不要玩手機(jī)，會(huì)阻礙排便。另外平時(shí)要注意多喝水，發(fā)生便秘時(shí)不要總是吃瀉藥，以免造成依賴性，注意飲食休息。正確的進(jìn)行調(diào)理，才有利于身體的恢復(fù)。
便秘中藥調(diào)理有沒有用
便秘中藥調(diào)理的效果非常好。但是要根據(jù)不同便秘選擇常見中藥來進(jìn)行調(diào)理。上火型便秘，也就是這種熱秘，口氣也比較重、大便干燥，這種便秘可以吃番茄葉，甚至老百姓常說的大黃類的、巴豆類的藥物，這種以瀉下為主。氣秘型的便秘是生氣便秘的癥狀，跟的情緒有非常大的關(guān)系，生氣后便秘加重，甚至平時(shí)伴有胸脅脹滿、腹脹的癥狀，喜歡嘆氣這樣的表現(xiàn)，可以選擇行氣化滯類的藥物，如枳實(shí)、柴胡類的藥物。虛秘。虛秘就是排出無力、大便并不是很干燥，像這種就可以吃益氣健脾類、潤腸通便的藥物，如麻子仁丸、補(bǔ)中益氣丸、黃芪、黨參、當(dāng)歸來助推大便的排出。
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