吃什么食物可以治療便秘
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便秘患者可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物輔助改善癥狀。便秘可能與膳食纖維攝入不足、胃腸動力減弱、腸道菌群失衡等因素有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合適度運動，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
一、西梅
西梅含有豐富的山梨醇和酚類化合物，能刺激腸道蠕動并軟化糞便。其天然緩瀉作用對功能性便秘效果顯著，每日食用5-6顆即可。但糖尿病患者需控制攝入量，避免糖分過量。
二、火龍果
火龍果富含膳食纖維和黑籽，每100克含纖維約2-3克，可增加糞便體積。紅心火龍果含甜菜紅素有助于調(diào)節(jié)腸道微環(huán)境。食用時建議連籽咀嚼以增強機械刺激作用。
三、燕麥
燕麥中β-葡聚糖可形成凝膠狀物質(zhì)延緩胃排空，同時吸水膨脹促進腸蠕動。選擇整粒燕麥優(yōu)于即食燕麥片，每日攝入30-50克為宜，搭配足量飲水效果更佳。
四、酸奶
含益生菌的發(fā)酵乳制品能改善腸道菌群平衡，推薦選擇標注活菌數(shù)≥1×10^6CFU/g的產(chǎn)品。低溫酸奶比常溫產(chǎn)品菌群活性更高，乳糖不耐受者可選用無乳糖酸奶。
五、菠菜
菠菜富含鎂離子和維生素K，鎂元素能通過滲透作用軟化糞便。建議焯水后涼拌保留營養(yǎng)素，每周食用3-4次，每次100-150克。草酸鈣結(jié)石患者應控制食用量。
改善便秘需建立規(guī)律排便習慣，每日飲水量應達到1500-2000毫升，配合快走、揉腹等運動。長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時，需排除腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能，必要時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥，避免長期依賴刺激性瀉藥。
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為什么每天吃的挺多就是不排便
每天吃的挺多，就是不排便，有以下幾個原因：首先是忍便，經(jīng)常抑制便意，會使條件反射消失、減弱而引起便秘。第二是節(jié)食、減量，有些人的便秘，也可能跟平時的食量太少有關(guān)。第三是腸道缺水，會讓腸道干燥，嚴重的缺水也會加重便秘。第四是久坐不動，如果不運動，腸道越來越懶，腸道蠕動會減弱、減慢，然后形成便秘。大便長期在腸道內(nèi)存留，這些有害物質(zhì)，包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留，會刺激腸黏膜，對身體是有害的，所以應該多增加運動。
便秘好治嗎
一般來說便秘不太好治，因為便秘的發(fā)病機制主要有以下幾個，第一個是整體的胃腸道往前推進的力量減弱；第二個就是出口梗阻。出口梗阻我們包括直腸或者是肛門括約肌功能的紊亂，或者是失調(diào)；第三個就是混合型的，就是這兩種作用機制都有。而無論是哪一條，治療起來都比較麻煩。比如整體的胃腸功能減弱，可能最常見的就是高齡患者，有糖尿病基礎(chǔ)，整個由于胃腸道往前推進的力量不足，也許我們用一點胃腸道動力藥物有效果，也許就沒有效果。第二個就是出口梗阻型，比如有的年齡大的一些患者，肛門括約肌比較松馳，這個時候整體排便就沒勁兒，這樣確實糾正起來也比較困難。當然有一種便秘是比較好治療的，主要就是飲食不合適，比如一下子吃了太多的動物蛋白，這個時候我們可以吃點潤腸的藥，或者是多加點蔬菜，這樣可以改善一下生活習慣，然后讓便秘得到改善。一般來說，有高齡或者是合并有基礎(chǔ)病的便秘不太好治。如果是單純的生活習慣所導致便秘，這樣改善一下生活習慣，便秘可能就會得到很好的改善。
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為什么女性容易便秘
第一、不當飲食習慣，通常女性會因為擔心肥胖而采取長期節(jié)食的方法，或者攝入的粗糧比較少，就可能會導致對胃腸道的刺激不足，從而引起大便干燥和排便困難的現(xiàn)象。第二、腸功能紊亂，也可能是運動時間少，長期缺乏運動，或者沒有養(yǎng)成良好的一個排便習慣，所引發(fā)的胃腸功能紊亂。第三、腸道器質(zhì)性病變也可能會導致便秘，主要包括腸道息肉和腸道的腫瘤，也可能是存在于肛裂或者是痔瘡等等疾病，需要到醫(yī)院通過做胃腸鏡或體檢來進行檢查，具體來確定一下病因。
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慢性便秘可以治愈嗎
慢性便秘一般是可以治愈的，可以通過改變飲食的結(jié)構(gòu)和口服的藥物來治療，也可以通過運動的方法來改善?；颊呤紫刃韬侠碚{(diào)整飲食習慣，避免吃油膩、不易消化的食物，多吃纖維成分較多的白菜、菠菜、獼猴桃、蘋果等。此外，還可以在醫(yī)生指導下服用促進胃腸蠕動、潤腸通便的藥物，幫助腸道蠕動、代謝、消化食物。在吃完飯以后適當?shù)倪M行散步，輕的一些體力的運動，這樣能夠使腸道得到有效的刺激和蠕動，避免食物沉積以及引起大便水分過度的吸收。在平常就要養(yǎng)成一個規(guī)律性排便的習慣。
憋屎后拉不出來怎么辦
如果有明顯排便困難癥狀可以考慮使用開塞露或使用溫水灌腸緩解，如果覺得這些方法有些無法承受，可以考慮服用藥物，不過藥物會有刺激性，容易形成依賴性，并不建議長時間的服用，建議在服用的時候還需在醫(yī)生的指導下進行。
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習慣性便秘會致癌嗎
醫(yī)學上認為，對于結(jié)腸腫瘤的病因，并沒有明確地提出，習慣性便秘是導致結(jié)腸腫瘤發(fā)生的非常重要的原因。但是從理論上而言，假如糞便在結(jié)腸內(nèi)過長時間，糞便內(nèi)的毒素逐漸被腸道的黏膜所吸收，就會導致黏膜的慢性炎癥，或者是腸道黑變病，繼而引起腸道息肉，可能也會造成結(jié)腸腫瘤的發(fā)生風險提高。所以對于習慣性便秘的患者而言，建議完善結(jié)腸鏡檢查，明確腸道的情況。
嚴重便秘會有哪些危害
很多人認為，嚴重便秘者僅僅是排便不暢，影響日常的排便健康。但其實長期處于便秘狀態(tài)，會對身體造成很多的危害。例如造成腹部的脹痛，導致肝周的疾病出現(xiàn)，甚至會因為糞便當中的毒素對神經(jīng)進行刺激，造成精神癥狀的出現(xiàn)。
便秘怎么快速排便
便秘患者可以使用開塞露快速排便。開塞露主要是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，開塞露效果直接，所以便秘病人濫用的比較多，但是刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈的刺激就不肯排便的習慣。隨著使用時間的增長，腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱，導致開塞露再難發(fā)揮作用。所以開塞露主要用于大便嵌頓和需要迅速通便的患者，如長期臥床的病人和做術(shù)前準備的病人，孕婦和兒童不宜使用開塞露。使用開塞露時應除去頂端膠塞，涂以油脂少許，緩慢插入肛門，注藥導管的開口應光滑，以免擦傷肛門或直腸。
便秘如何調(diào)理
由于引起便秘原因不同，所以調(diào)理方法也不同。比如如果是通過服藥來調(diào)理便秘，是由于胃熱引起的便秘，就要服用一些清瀉胃火的藥來通過瀉熱、清熱、通便來達到治療的效果。比如可以用大黃、芒硝這類藥物來治療，最著名的胃熱引起便秘的方劑就是大承氣湯；如果是由氣虛推動無力引起的大便堅澀，不容易排出，就通過補氣來治療便秘。補氣的藥最常用的有白術(shù)、黃芪一類的補氣藥；如果是由于陰液虧虛引起的腸道干澀，大便不容易排出，要通過養(yǎng)陰的方法來治療便秘。這類藥物常用的比如說用麥冬、元參、當歸，潤腸通便。還可以用一些富含油脂的一些藥物，比如是一些果仁類的藥物，像麻子仁、郁李仁這類都可以緩解腸燥引起的便秘，也就是說陰虛便秘。
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孕婦便秘怎么辦
糾正孕婦便秘時首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，且平時要養(yǎng)成定時大便的習慣，嚴重者可在醫(yī)生的指導下用藥治療。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在懷孕期間應盡量避免使用藥物，建議增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，這樣有助于緩解便秘。二、養(yǎng)成定時大便的習慣，人的生物鐘是慢慢養(yǎng)成的一個習慣，每天定時去廁所可以養(yǎng)成按時大便的習慣。三、如果各種方法都嘗試以后便秘沒有緩解，只能選擇用藥。臨床上現(xiàn)在常用杜密克，孕婦服用較安全。忌諱吃瀉藥，因為孕婦吃瀉藥后會出現(xiàn)拉稀，非常容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)；另外肛塞的藥如開塞露也要慎用。
便秘者日常生活注意哪些
便秘在生活中是一種常見疾病，不僅給生活和工作帶來很多困擾，對患者的心里也產(chǎn)生很大負擔。便秘者在平時應注意心情愉悅，生活要有規(guī)律。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛是最重要的。
小兒便秘出血要怎么做
小兒便秘出血主要是找到病因，并且做好局部處理。小兒便秘出血首先要調(diào)理好便秘，當小兒大便調(diào)好了，出血一般兩三天。而且為了促進肛門潰瘍出血好的快，大便以后可以給經(jīng)常用溫水小兒洗一下肛門，保持局部的清潔，可以促進潰瘍的愈合。
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