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慢慢吃飯可以怎樣減肥

女，19歲

病情描述:

慢慢吃飯可以怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

慢慢吃飯是對(duì)減肥有好處的，但你慢慢咀嚼時(shí)，能使大腦及時(shí)接受到進(jìn)食的信息，你的食欲就能有所控制，吃的就少，不容易長(zhǎng)胖。要減肥的話，最好是根據(jù)自身情況食物加運(yùn)動(dòng)減肥。才能有很好的效果，平時(shí)少吃脂肪量高的食物，不要自卑，保持良好心理狀態(tài)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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