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普通淡水魚油的功效與作用
病情描述:
普通淡水魚油的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    普通淡水魚油富含歐米伽3脂肪酸、維生素D等成分，具有改善心血管健康、促進(jìn)腦功能發(fā)育、緩解關(guān)節(jié)炎癥、調(diào)節(jié)血脂等功效。

    1、心血管保護(hù)

    魚油中的EPA和DHA有助于降低甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險，對高血壓和冠心病患者有一定輔助作用。

    2、腦神經(jīng)發(fā)育

    DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重要成分，適量補(bǔ)充可促進(jìn)嬰幼兒認(rèn)知發(fā)育，延緩老年人腦功能退化。

    3、抗炎作用

    歐米伽3脂肪酸能抑制促炎因子生成，對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥疾病有緩解效果。

    4、血脂調(diào)節(jié)

    魚油可通過抑制肝臟極低密度脂蛋白合成，輔助降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

    建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的精制魚油制品，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

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