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痛風(fēng)怎選擇牛奶

女，23歲

病情描述:

我一直都有痛風(fēng)的毛病，應(yīng)該怎么選擇喝牛奶呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭黎暉副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

痛風(fēng)患者可選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，避免全脂牛奶和高脂乳制品。牛奶選擇需考慮乳脂含量、嘌呤水平、鈣質(zhì)吸收以及個體耐受性等因素。
1、乳脂含量
低脂牛奶脂肪含量較低，減少飽和脂肪酸攝入，有助于控制體重和代謝紊亂，適合痛風(fēng)患者日常飲用。
2、嘌呤水平
牛奶屬于低嘌呤食物，脫脂牛奶嘌呤含量更低，不會顯著增加血尿酸水平，可安全食用。
3、鈣質(zhì)吸收
牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于改善尿酸排泄，選擇強化維生素D的牛奶效果更佳。
4、個體耐受
部分痛風(fēng)患者可能合并乳糖不耐受，可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代，避免胃腸不適。
痛風(fēng)患者每日可飲用250-300毫升低脂乳制品，同時需限制高嘌呤食物攝入，保持充足飲水，定期監(jiān)測血尿酸水平。

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