亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
成人鈣片什么時候吃吸收最好
病情描述:
我最近總是腿抽筋兒，想補(bǔ)一些鈣片，成人鈣片什么時候吃吸收最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    成人鈣片的最佳吸收時間主要有餐后半小時、睡前兩小時、與維生素D同服、分次服用等。鈣的吸收效率受胃酸分泌、晝夜節(jié)律、營養(yǎng)素協(xié)同作用等因素影響。

    1、餐后半小時

    食物刺激胃酸分泌有助于碳酸鈣等劑型溶解，建議隨餐或餐后服用，避免與高纖維食物同服影響吸收。

    2、睡前兩小時

    夜間血鈣水平較低時段補(bǔ)充，可配合適度運(yùn)動幫助鈣質(zhì)沉積骨骼，但須避免與咖啡因飲料同服。

    3、與維生素D同服

    維生素D可促進(jìn)腸道鈣吸收，臨床常用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等復(fù)合制劑。

    4、分次服用

    單次劑量不超過500毫克時吸收率較高，可遵醫(yī)囑選擇檸檬酸鈣、乳酸鈣等對胃刺激較小的劑型。

    建議根據(jù)個體胃腸功能選擇適宜鈣劑，長期補(bǔ)鈣者需定期監(jiān)測血鈣及尿鈣水平，配合曬太陽和負(fù)重運(yùn)動增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。

相關(guān)文章
怎樣治療貧血
很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴(yán)重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品，當(dāng)然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。
人貧血怎么辦
出現(xiàn)貧血并不是罕見的事情，不管是男性還是女性都會貧血，做好調(diào)理就很重要，應(yīng)該保證愉快心情，注意正確飲食，可以喝蓮子桂圓湯，當(dāng)歸羊肉湯以及枸杞紅棗煲雞蛋，都能起到很好的改善作用。
血常規(guī)怎么看貧血
血常規(guī)看貧血需要參考三個重點(diǎn)，即紅細(xì)胞數(shù)量、紅細(xì)胞壓積與血紅蛋白的濃度，當(dāng)這三個指標(biāo)低于正常范圍時，就被認(rèn)定為貧血。貧血分為好幾個等級，通過血紅蛋白的濃度可以將貧血分為輕、中、重、極重幾個程度，不同程度的貧血治療方法也不一樣。
溶血性貧血怎么護(hù)理？
概述：幾天前我的一位朋友過來醫(yī)院咨詢有關(guān)溶血性貧血的一些護(hù)理方法，因?yàn)樗奶加羞@種疾病，為此他十分著急，害怕會照顧不周而引發(fā)其他的疾病，為此我也進(jìn)行了一些咨詢，下面我把我的一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望對大家能夠有所幫助。經(jīng)驗(yàn)：溶血性貧血多數(shù)不能根治，患者反復(fù)住院易產(chǎn)生急躁、孤獨(dú)心理，要多與患者交談，幫助其正確對待疾病，消除思想顧慮。平時應(yīng)該注意給予病人高蛋白、高熱能、高維生素及營養(yǎng)豐富的易消化飲食
如何預(yù)防貧血的發(fā)生?
貧血是較為常見的一種疾病，引發(fā)它的原因也有很多種，貧血極大的影響了貧血患者的健康，也對神經(jīng)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)有一定的影響，對于這種疾病，我們就要加強(qiáng)重視，針對不同的病因進(jìn)行有效的預(yù)防，那么到底如何對貧血進(jìn)行預(yù)防呢?　　1、加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能