高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎臟疾病等原因引起。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓時子女發(fā)病概率顯著增高。這與多個基因位點變異相關，涉及腎素-血管緊張素系統(tǒng)、鈉離子通道等調(diào)控機制。這類患者需要更嚴格監(jiān)測血壓變化，建立規(guī)律的運動習慣，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。

2、高鈉飲食

長期攝入過量鈉鹽會導致水鈉潴留，增加血容量并引起血管平滑肌細胞增生。我國居民日均鹽攝入量超過推薦值2倍以上，尤其需注意腌制食品、加工肉類中的隱性鹽分。建議采用低鈉鹽替代普通食鹽，增加新鮮蔬菜水果攝入量。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素抵抗和炎癥因子會損傷血管內(nèi)皮功能，同時激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。內(nèi)臟脂肪堆積還會導致胰島素抵抗，進一步加重血壓升高。通過有氧運動結(jié)合飲食控制，減輕體重5%-10%即可顯著改善血壓。

4、長期精神緊張

持續(xù)的心理壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，引起心率加快和血管收縮。這類患者常伴有睡眠障礙和焦慮情緒，需要進行正念訓練、腹式呼吸等減壓干預，必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、慢性腎臟疾病

腎實質(zhì)病變會導致鈉排泄障礙和腎素分泌異常，常見于糖尿病腎病、慢性腎小球腎炎等疾病。這類患者除血壓升高外，多伴有夜尿增多、下肢浮腫等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等腎臟保護型降壓藥，并定期監(jiān)測腎功能。

預防高血壓需建立健康生活方式，每日食鹽量控制在5克以下，每周進行150分鐘中等強度運動，保持體重指數(shù)在24以下。40歲以上人群建議每半年測量血壓，已有高血壓者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免擅自停用降壓藥物。注意監(jiān)測晨起和睡前血壓波動，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀時應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。