血糖高消瘦可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療、血糖監(jiān)測、心理疏導(dǎo)等方式改善。血糖高消瘦通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、運(yùn)動不足、長期壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。避免高糖高脂食物，少量多餐可減少血糖波動。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜。

2、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增強(qiáng)胰島素敏感性。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，避免空腹運(yùn)動。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。胰島素治療適用于胰島功能嚴(yán)重受損者。定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，不可自行增減藥量。

4、血糖監(jiān)測

每日定時測量空腹及餐后血糖，記錄波動情況。定期檢測糖化血紅蛋白評估長期控糖效果。出現(xiàn)異常數(shù)值及時就醫(yī)，避免急性并發(fā)癥發(fā)生。

5、心理疏導(dǎo)

長期血糖異常可能導(dǎo)致焦慮抑郁，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力。加入病友互助小組獲取社會支持，保持積極治療心態(tài)有助于病情控制。

血糖高消瘦患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖，出現(xiàn)嚴(yán)重消瘦或血糖持續(xù)升高應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)測日常狀態(tài)，共同參與健康管理。