在出現(xiàn)腳扭傷的狀況以后不光要及時的進行護理液，同時還要做好飲食方面的措施，對于一些不能夠吃的食物最好不要食用，這樣才能夠促進腳部的早日康復(fù)。較常見的不能吃的食物主要有粽子以及咸魚等。另外，類似于辣椒、煙和酒等刺激性食物以及生冷和油膩食物也不可以吃。

如果一個人在走路的時候，不小心碰到某些堅硬的東西又或者是用力過猛，就比較容易出現(xiàn)扭傷的狀況。雖然這并不是什么大問題，只需要好好休息就能夠快速恢復(fù)，但是在治療的過程中依舊需要人做好飲食方面的調(diào)理工作。那扭到腳不能吃什么呢？
　　一、咸魚
　　咸魚中含有大量的鹽分，如果食用過多，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)水鈉潴留的狀況，從而出現(xiàn)肢體水腫的現(xiàn)象。長此以往下去就會導(dǎo)致人體內(nèi)的血液循環(huán)狀況出現(xiàn)障礙，這對于腳部的扭傷恢復(fù)極度不利。
　　二、粽子
　　在腳扭傷期間最好不要吃粽子，因為粽子屬于難以消化的食物，如果經(jīng)常性的吃粽子，很容易導(dǎo)致人體的胃腸道蠕動逐漸變慢，從而導(dǎo)致腹部脹滿。長此以往下去就會導(dǎo)致人身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的速度大大減緩，這會延長人腳扭傷的恢復(fù)時間。
　　三、辣椒
　　建議在腳扭傷還沒有好之前最好不要吃辣椒，因為辣椒給人身體帶來的刺激性是比較大的，很容易導(dǎo)致人的胃腸道黏膜逐漸出現(xiàn)水腫以及充血等狀況。這不光會影響到人身體對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還容易導(dǎo)致人的傷口不容易恢復(fù)。最終就會讓腳扭傷的恢復(fù)時間大大延長。
　　四、生冷以及油膩食物
　　在腳扭傷期間，最好不要吃生冷以及油膩的食物，因為這些食物都會導(dǎo)致人體局部的氣血出現(xiàn)運行不暢的狀況，同時還有可能會引發(fā)人的身體出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)受阻以及氣滯血瘀等癥狀。這對于扭傷現(xiàn)象的恢復(fù)極度不利。
　　五、煙和酒
　　煙和酒在腳扭傷期間也同樣不能夠吃，因為煙和酒中含有的大量物質(zhì)也容易導(dǎo)致人的血液運行出現(xiàn)阻礙的狀況，從而延緩腳部康復(fù)的時間。