崴腳這種外傷，在現(xiàn)實生活中比較常見，當(dāng)患者出現(xiàn)崴腳了后，需要注意千萬不要隨便捏揉，也不要用熱水泡腳，可以通過敷冰的辦法來處理。夜晚睡覺的時候，可以墊高腳來防止腫脹加深，次日不要隨便走動，待到第三日后，方可以使用一些中藥泡腳，來緩解傷情。

生活總是充滿意外的，尤其是對于比較喜歡運動的人來說，難免會出現(xiàn)崴腳這種意外。雖然說，腳崴了并不是什么大事，但是對于患者的工作，以及生活的影響都是非常大的，那么，腳崴了腳背腫了怎么辦？下面了解一下吧。
　　我們必須正視一點，崴腳了并不是小事，如果恢復(fù)效果不好的話，那么有可能會導(dǎo)致患者，在此后的一兩年內(nèi)都會出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳的。
　　首先，遭遇崴腳了以后，如果我們沒有辦法，通過表面的淤血來判斷崴腳的嚴重程度的話，那么最好不要亂動，更不能隨便捏揉受傷的腳踝，否則的話，很容易導(dǎo)致受傷的骨頭，再次發(fā)生移位，導(dǎo)致病情的加重。

其次，通常而言，腳崴了以后，約莫一刻鐘左右，就會導(dǎo)致淤血的出現(xiàn)，繼而導(dǎo)致患者的腳步腫脹程度加深。需要注意的是，在一天之內(nèi)，患者也一定要記得不要用熱水洗腳，更不要泡腳。否則的話，會導(dǎo)致病情加重的。正確的做法，應(yīng)該是使用冰塊來冷敷受傷的地方，這樣子可以減輕腫脹的程度，緩解疼痛。
　　接著，患者可以使用噴霧等外用藥物，噴灑在腫脹處，這樣子可以防止腫脹的發(fā)生。每天可以多次噴灑，就能夠消腫、止痛了。
　　再者，患者晚上睡覺的時候，最好在受傷的那條腿下面，墊上一兩個枕頭，以防血液通過腿部流通，繼而導(dǎo)致受傷處腫脹程度加大。

此外，在發(fā)生崴腳的次日，患者的腫脹程度通常都會加深，如果傷情嚴重的話，很多患者，甚至連拖鞋也無法穿進去，對于患者的工作以及生活的影響，可以說是巨大的。這個時候，千萬不要隨意走動，在崴腳的第三天之后，可以使用一些活血化瘀的中藥來泡腳。