應及時進行冰敷措施，以減少局部出血及腫脹程度。情況還是沒有好轉(zhuǎn)的話，要馬上到醫(yī)院進行檢查治療，聽從醫(yī)生的所有囑咐，不違抗?；颊咝枰值淖⒁怩钻P(guān)節(jié)防寒保暖，減少損傷部位受涼引發(fā)病情加重的情況。剛開始的時候要避免進行體育
運動，避免加重病情或二次受傷。要注意休息，不能過于活躍，過度興奮。飲食上要注意不能吃辛辣，刺激性的
食物，多吃些營養(yǎng)價值高的食物，多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，保證所需的
維生素等物質(zhì)，不吸煙喝酒，不喝咖啡，濃茶等飲料。
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