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老年人吃什么鈣片補鈣好骨質增生

骨科編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #骨質增生 #鈣片

老年人補鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣或檸檬酸鈣，同時骨質增生需結合飲食、運動和藥物干預。補鈣有助于預防骨質疏松，骨質增生則與關節(jié)退行性變有關，需綜合調理。

1. 碳酸鈣是常見的補鈣劑，含鈣量高，價格實惠，適合大多數(shù)老年人。服用時需注意與維生素D搭配，促進鈣的吸收。乳酸鈣和檸檬酸鈣則更適合胃酸分泌不足的老年人，吸收率較高，且對胃腸道刺激較小。

2. 骨質增生是關節(jié)軟骨退行性變的結果，常見于膝關節(jié)、腰椎等部位。飲食上應增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海魚等。運動方面，推薦低強度活動如散步、太極拳，有助于增強關節(jié)靈活性和肌肉力量。

3. 藥物治療方面，骨質增生可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛，或使用軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖促進軟骨修復。嚴重時可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉或手術治療，如關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換。

老年人補鈣和預防骨質增生需長期堅持，結合飲食、運動和藥物干預，定期監(jiān)測骨密度和關節(jié)健康，及時調整治療方案，延緩骨質流失和關節(jié)退化。

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