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健康資訊

長期使用耳機(jī)有哪些危害？

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329次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-02 11:27:47

人們戴著耳機(jī)聽歌，打電話的時(shí)間越來越長，但長時(shí)間使用耳機(jī)會對人的聽力造成很大的損害，嚴(yán)重的耳聾，如果不恰當(dāng)使用耳機(jī)，將來0歲到50歲的中年人需要戴助聽器。這不是危言聳聽，讓我們來看看長期使用耳機(jī)的危害。

聽力疲勞

耳朵聽到的音量超過85分貝時(shí)，長時(shí)間會引起聽力疲勞的音量達(dá)到110分貝以上時(shí)，足以使人體內(nèi)耳毛細(xì)胞死亡，嚴(yán)重者也會引起不可恢復(fù)的聽力損傷。

聽力衰退

耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。這種音量對耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長期聽力衰退，永久性耳聾和神經(jīng)衰弱嚴(yán)重。

如何正確使用耳機(jī)減少傷害？

頭戴式耳機(jī)傷害小

聽音樂時(shí)，音量不得超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不得超過60分鐘。另外，耳機(jī)最好選擇頭戴式的，比耳塞式耳機(jī)對聽力的損傷小。與普通耳塞相比，入耳式耳塞的危害更大。

每天使用耳機(jī)不得超過1小時(shí)

世界衛(wèi)生組織警告，使用智能手機(jī)和音響設(shè)備聽音樂時(shí)，最好每天不要超過1小時(shí)，音量要控制，不要太大。否則，可能會造成永久聽力損傷。

安靜的環(huán)境

安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)對耳朵的傷害最小，其次睡覺前，稍微聽一下也能減少傷害，噪音大的地鐵和乘車時(shí)使用耳機(jī)對耳朵的傷害最大。另外，騎自行車、上車、走路時(shí)不要戴耳機(jī)聽音樂，以免發(fā)生事故。

選擇優(yōu)質(zhì)耳機(jī)

選擇優(yōu)質(zhì)耳機(jī)，盡量將聲音調(diào)整到40~60分貝，不要刺激耳朵，不要損害聽力，每聽30分鐘，取下耳機(jī)休息一會兒。

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