五大補(bǔ)品使男人早日成為父親

男性不育編輯醫(yī)路陽(yáng)光

201次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-16 10:25:26

臨床資料顯示，五種食物可以幫助男性補(bǔ)充精子。例如，含有豐富精氨酸的食物、豐富性荷爾蒙的食物、各種礦物質(zhì)和微量元素等。下一位編輯和你一起知道男人吃什么食物可以補(bǔ)充精子。

男性吃什么食物可以補(bǔ)充精子，在理解這個(gè)問(wèn)題之前，必須先弄清什么是精子。精子:精子分為動(dòng)物精子和植物精子。動(dòng)物有性生殖過(guò)程中的雄性細(xì)胞、雄性動(dòng)物的生殖細(xì)胞、生殖中的雄性配合子、精子器產(chǎn)生的單倍體生殖細(xì)胞。生活中精子多指男性成熟的生殖細(xì)胞，在巢中形成。

男性吃什么食物可以補(bǔ)充精子？

能補(bǔ)充精子的食物:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，含精氨酸豐富的食物

一、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的主要原料，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、狗腎、鳥蛋、蝦、螃蟹、干貝、牛奶、鴨、牛肉、羊肉、豆制品等。

二、多吃含精氨酸豐富的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、落花生米、核桃、芝麻、鴿子蛋、紫菜等。

能夠補(bǔ)充精子的食物:多種維生素、富合性荷爾蒙的食物和各種礦物質(zhì)和微量元素

三、補(bǔ)充多種維生素

維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等是產(chǎn)生精子和精液的原料，可以調(diào)節(jié)性腺功能，提高精子的發(fā)言能力，提高副性腺的抗感染能力。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、番茄、萵筍、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、蒜、棗、新鮮水果中。

四、適當(dāng)添加富合性激素食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、鞭子、雞肝、鳥蛋等富含性激素和合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，有利于生精。人胎盤和臍帶也有較高的性激素，也能刺激精子的產(chǎn)生。

五、攝入各種礦物質(zhì)和微量元素

由于飲食習(xí)慣的不同和某種疾病的影響，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硫、鉻、硒、錳、鎂等微量元素的供給不足。上述微量元素豐富的食物包括魚、蝦、海參、紫菜、海帶、骨頭湯、鳥蛋、木耳、山藥、核桃、蜂蜜、桂圓、洋蔥、大蒜、冬瓜、蠶豆、黃花菜、葡萄、糖等。特別值得提出的是，牡蠣含鋅非常豐富，對(duì)精子的生成有特殊的效果。

男人補(bǔ)品

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