預(yù)防前列腺炎的生活小把戲
前列腺疾病編輯
健康科普君
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前列腺炎的危害很多男性都知道，所以從生活上的小細(xì)節(jié)開始，可以有效地預(yù)防前列腺炎，預(yù)防很多前列腺疾病。
多飲水
正常男性每天保證飲水2L左右，多飲水有效稀釋尿液，促進(jìn)身體排尿，清洗尿道和排出前列腺液，防止前列腺逆行感染。
溫水洗澡
溫水洗澡可以有效緩解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部分的充血，有效緩解癥狀，每天溫水洗一次澡，洗澡時可以輔助按摩前列腺
放松心情
盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心情，臨床上減輕生活壓力和心理壓力時，有效減輕前列腺炎的癥狀，盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充分的休息可以預(yù)防前列腺炎。
清潔會陰
男性會陰部皮膚皺紋多，容易隱藏污垢，不及時清潔會積累很多細(xì)菌、病毒，容易引起逆行感染引起前列腺炎，男性應(yīng)定期(清潔)會陰部，特別是尿道口周圍。
注意保暖
>冬天請注意保溫，預(yù)防感冒，寒冷會使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流感染。
減少摩擦
摩擦?xí)骨傲邢俨糠殖溲?，會陰部長時間摩擦，如騎自行車、穿緊身內(nèi)衣等長期刺激不僅不舒服，還會損傷前列腺部分。
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