權(quán)威問答
預(yù)防前列腺炎可通過保持規(guī)律排尿、避免久坐、適度運動、控制辛辣飲食等方式實現(xiàn)。前列腺炎通常由尿液滯留、局部血液循環(huán)不良、病原體感染、免疫力下降等原因引起。
避免長時間憋尿，減少尿液滯留對前列腺的刺激，建議每2-3小時排尿一次，尤其避免睡前大量飲水。
久坐會導(dǎo)致會陰部受壓，影響局部血液循環(huán)，建議每小時起身活動5分鐘，可使用環(huán)形坐墊減輕壓力。
每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，促進盆腔血液循環(huán)，增強免疫力，但需避免長時間騎行等壓迫會陰的運動。
減少酒精、辛辣食物攝入，多飲水保持尿量，適量補充南瓜籽、西紅柿等含鋅和番茄紅素的食物。
出現(xiàn)尿頻、尿急或會陰不適等癥狀時建議及時就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性前列腺炎，日常注意補充水分和維生素。
