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提高性能的方法有哪些呢？

性功能障礙編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #性能

男性在性能方面減弱會對身體產(chǎn)生一定的影響，長期出現(xiàn)性功能障礙，男性出現(xiàn)的性能，不愿意時夫妻關(guān)系，更加緊張，長期性欲越來越減退，最討厭性生活，提高性能的方法是什么讓我們來看看。

首先要注意的是，培養(yǎng)自我意識強化的表現(xiàn)，有助于性勃起，使勃起中的交感神經(jīng)興奮，男性利用排便后，閉上眼睛，從頭到腳放松身體，特別是肌肩的力量

男性在性生活中引起陰莖強烈刺激的話，會采用一口氣射精的方法，這種方法不能達到鍛煉的目的，所以用手握緊放松，握緊，重復(fù)這些動作壓迫陰莖，給予陰莖，活性刺激，刺激神經(jīng)和血管，男性射精

男性在性生活中強化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖時，最好采用自由上下抽動方式。例如，男性早上醒來時勃起，男性小便前用手指輕輕按摩陰莖前端的1/3處，直接將陰莖向下按壓，可以接近直立狀態(tài)，鍛煉陰莖的反應(yīng)能力。方法可以重復(fù)一分鐘。

上述是提高性能的方法，通過這些方法可以調(diào)整性能，對性能發(fā)揮良好的作用，晚飯后可以在公園和周圍散步，有助于鍛煉身體，晚上睡覺前可以按摩會陰部和睪丸。

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