眼睛是175度近視嗎？
眼科編輯
醫(yī)普觀察員
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近視是很多現(xiàn)代人都會出現(xiàn)的問題，而大部分的人出現(xiàn)近視，都是和自己不良的生活習(xí)慣有關(guān)系的。眼睛是175度近視，眼睛有度數(shù)就近視，現(xiàn)在是輕度近視。近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視，近視是按著度數(shù)分類的，分為輕度近視、中度近視和高度近視，輕度近視就是小于300度的視力。
如何恢復(fù)輕度近視
1、輕度近視，可以通過改變不良的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，平時(shí)要注意多休息眼睛，減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)用眼時(shí)，每40分鐘左右需要休息10分鐘，起床行走，看窗外的遠(yuǎn)景，閉上眼睛休息。
2、平時(shí)多去戶外運(yùn)動，看綠色植物，放松眼睛。每天做眼睛保健操，特別是眼睛疲勞時(shí)，也可以用熱敷來緩解眼睛疲勞。不要熬夜玩手機(jī)，要保證充足的睡眠。
3、用眼時(shí)要保持正確的姿勢，坐姿要端正，不要躺著看書、玩手機(jī)，不要在行走的車或行走的時(shí)候讀書。注意眼睛環(huán)境，不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方讀。
4、注意補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，多吃富含維生素A、B、C、E的食物，多吃動物肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，都可以預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
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