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急性腸胃炎引起劇烈疼痛時(shí)，應(yīng)充分休息并及時(shí)調(diào)整飲食，同時(shí)必要時(shí)需前往醫(yī)院就診評估。

急性腸胃炎通常是因?yàn)檫M(jìn)食被污染的食物或飲用不潔水源導(dǎo)致的胃腸道感染。它可能伴隨腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐甚至發(fā)熱等癥狀，疼痛的部位多集中在腹部，尤其是胃部或下腹部。炎癥造成的疼痛，常因腸道蠕動(dòng)異?；蚋腥局苯哟碳ひ稹?/p>

疼痛緩解的第一步，是禁食數(shù)小時(shí)，讓胃腸道有時(shí)間休息。期間可以嘗試喝少量溫開水或口服補(bǔ)液鹽，維持身體基本的水分與電解質(zhì)平衡。一旦癥狀緩解，可以逐步恢復(fù)飲食，首選清淡易消化的食物，例如白粥、蒸南瓜或土豆等，避免油膩、辛辣和生冷的食物加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢詫岱蟠糜诙悄毟浇?，通過溫?zé)岽龠M(jìn)血液循環(huán)，放松腸道平滑肌痙攣。如果疼痛嚴(yán)重或伴隨脫水癥狀，需及時(shí)聯(lián)系專業(yè)醫(yī)生。

要避免類似情況發(fā)生，日常生活中需注意食材的清洗和烹飪過程，食品徹底煮熟，不食用過期或存放不當(dāng)?shù)氖澄?，盡可能選擇干凈的飲用水源。對于容易腹瀉或腸胃不適的人群，可以適量補(bǔ)充益生菌。外出就餐時(shí)建議選擇衛(wèi)生條件較好的餐廳，從根本上降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

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