肌腱炎不動的時候疼嗎

骨科編輯科普小醫(yī)森

45次瀏覽發(fā)布時間：2025-01-09 13:22:11

關(guān)鍵詞： #肌腱炎

肌腱炎在不動的時候也可能會感到疼痛，這主要與炎癥的存在、周圍組織的刺激以及靜止時的血液循環(huán)不暢有關(guān)。如果疼痛明顯，或影響到了日常生活，建議盡早進(jìn)行檢查和治療。以下是可能的原因和處理方法。

一、肌腱炎靜止時疼痛的原因

1、炎癥反應(yīng)：肌腱及其周圍組織的炎癥會導(dǎo)致局部疼痛，即使在休息時也可能感到不適。炎癥產(chǎn)生的炎性因子直接刺激神經(jīng)末梢，從而造成持續(xù)性或靜止時的疼痛。

2、水腫與周圍組織壓迫：炎癥引起局部水腫會壓迫神經(jīng)和軟組織，尤其是在休息狀態(tài)下，身體可能進(jìn)入松弛狀態(tài)，但水腫的壓迫仍然存在，導(dǎo)致疼痛持續(xù)。

3、修復(fù)過程刺激：在肌腱炎修復(fù)的過程中，新陳代謝加快，可能會引發(fā)輕微刺激，尤其在局部損傷比較嚴(yán)重時，靜止時也容易感到疼痛。

4、血液循環(huán)不暢：長時間靜止可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，影響氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，同時炎癥代謝產(chǎn)物無法及時清理，從而加劇疼痛。

二、緩解肌腱炎靜止時疼痛的方法

1、藥物治療

非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、塞來昔布，可以緩解炎癥和疼痛，需根據(jù)醫(yī)生建議服用。

局部抗炎貼膏：如具有鎮(zhèn)痛作用的貼膏，如雙氯芬酸類藥膏，適用于局部使用，減輕靜止時的局部疼痛。

局部注射治療：如糖皮質(zhì)激素注射，適用于持續(xù)疼痛或炎癥明顯的患者，但需專業(yè)醫(yī)生操作。

2、物理療法

熱敷與冷敷交替：急性炎癥期建議冷敷，每次20分鐘，用以減少水腫；若已進(jìn)入慢性階段，可以選擇熱敷，提高局部循環(huán)。

超聲波治療：有助于炎癥區(qū)域的代謝和修復(fù)，可以在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

局部按摩與拉伸：在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行試驗性拉伸按摩，促進(jìn)炎性液體的排出。

3、生活習(xí)慣的調(diào)整

減少負(fù)重與刺激：避免患處的重復(fù)使用，尤其是高強(qiáng)度或頻繁的動作。借助護(hù)具固定受影響的部位，有助于減輕疼痛。

維持適度運(yùn)動：即使在靜止疼痛時，也要通過輕度的牽拉或活動保持身體其他部位的活躍，避免身體僵硬。

優(yōu)化睡眠姿勢：在夜間可使用支撐墊以減少壓力，避免局部腫脹加劇引發(fā)疼痛。

三、何時需要就醫(yī)？

如果肌腱炎的疼痛在靜止?fàn)顟B(tài)下持續(xù)加重，伴有明顯腫脹、發(fā)熱或關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會通過影像學(xué)檢查（如B超或核磁共振）評估具體情況，并制定針對性的治療計劃。例如，嚴(yán)重時可能需要進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)以清除病變組織。

讓肌腱盡早恢復(fù)健康需要綜合治療與科學(xué)管理，從規(guī)避反復(fù)刺激到控制炎癥，早干預(yù)能有效緩解癥狀并防止病情惡化。如果疼痛持續(xù)或加重，請及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以免耽誤病情的最佳治療期。

肌腱炎

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