脖子疼可能是肌腱炎,也可能是肌肉勞損、頸椎病、落枕等疾病引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損,表現(xiàn)為頸部酸痛、僵硬??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀。
頸部肌腱反復(fù)受力或急性損傷可能引發(fā)炎癥,出現(xiàn)局部壓痛、活動(dòng)受限。建議減少頸部活動(dòng),遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬等藥物。
頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)血管,導(dǎo)致頸部疼痛伴上肢麻木。需通過頸椎牽引、物理治療改善癥狀,嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。
睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣,晨起突發(fā)頸部劇痛、轉(zhuǎn)頭困難。通常48小時(shí)內(nèi)可自行緩解,急性期可冷敷處理。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。若疼痛持續(xù)加重或伴隨肢體麻木,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。