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便秘很?chē)?yán)重怎么辦

肛腸科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #便秘

嚴(yán)重便秘需要及時(shí)調(diào)整飲食、生活方式并結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟绻Y狀持續(xù)或伴隨其他不適，應(yīng)盡快就醫(yī)查明原因。

飲食調(diào)整是緩解便秘的首要措施，建議增加富含膳食纖維的食物，比如全谷物、綠葉蔬菜、蘋(píng)果、梨子和堅(jiān)果等，同時(shí)多喝水每日保持2000-2500毫升的水分?jǐn)z入，便秘期間避免過(guò)多攝入油膩、精細(xì)加工的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣有助于改善腸道蠕動(dòng)，比如每天快走30分鐘或進(jìn)行瑜伽。嚴(yán)重便秘時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇或刺激性瀉藥（如比沙可啶），但不能長(zhǎng)期依賴(lài)。若懷疑腸道梗阻、炎癥性腸病或其他病理原因，還需通過(guò)腸鏡、CT等進(jìn)一步診斷。

為了長(zhǎng)期改善便秘狀況，生活習(xí)慣需要持續(xù)優(yōu)化，固定規(guī)律排便時(shí)間、少熬夜、心理釋放壓力尤為重要。若因特殊疾病造成便秘如甲狀腺功能減退、糖尿病神經(jīng)病變等，則應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下治療原發(fā)病。同時(shí)，過(guò)度依賴(lài)止痛藥、抗抑郁藥等藥物也可能加重便秘，需要先檢查藥物副作用并逐步規(guī)范用藥。

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