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眼袋總是跳躍的原因是什么？

眼科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #眼袋

如果有眼袋跳躍的情況，大部分是因?yàn)檠劬^(guò)度，眼睛過(guò)度疲勞。眼睛過(guò)度疲勞可能會(huì)讓眼睛不由自主地跳動(dòng)。例如，左眼皮跳、右眼皮跳或眼袋跳。這種情況平時(shí)要注意不要用高強(qiáng)度的眼睛，多休息眼睛，沒(méi)事的時(shí)候多眺望遠(yuǎn)處，做眼睛的健康操作，用抗疲勞的眼藥水，注意眼睛的健康。

緩解眼睛疲勞的方法是什么

1、玩手機(jī)電腦的時(shí)間有限制。每隔半個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，如果長(zhǎng)時(shí)間盯著 手機(jī)電腦屏幕，那么眼睛自然會(huì)干澀，繼而眼睛疲勞。

2、閉上眼睛養(yǎng)活精神。在休息的空隙中，閉上眼睛幾分鐘，靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)，同時(shí)眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)幾次。

3、遠(yuǎn)眺放松。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦后，遠(yuǎn)眺或欣賞綠色植物，綠色是對(duì)眼睛最舒適的顏色，適度放松眼睛，人看近物時(shí)，眼睛向內(nèi)、向下，休息時(shí)，盡量向左上和右上看。

4、常備眼藥水。眼睛疲勞的人，需要眼藥水，不需要使用功能性眼藥水，只需要使用緩解眼睛疲勞的眼藥水，輕輕滴一滴，閉上眼睛養(yǎng)神幾分鐘，給眼睛足夠的營(yíng)養(yǎng)和休息。

5、避免光線對(duì)眼睛的影響。使用計(jì)算機(jī)適量降低屏幕亮度，可以減輕眼睛的負(fù)荷。晚上熄燈后，最好不要玩手機(jī)。

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