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為什么孩子睡覺(jué)嚇了一跳？

兒科編輯醫(yī)路陽(yáng)光

90次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-20 12:54:46

關(guān)鍵詞： #睡覺(jué)

孩子睡覺(jué)時(shí)突然驚醒可能是由環(huán)境刺激、睡眠周期轉(zhuǎn)換、缺鈣、夜驚癥或癲癇等原因引起的。家長(zhǎng)需觀察伴隨癥狀，及時(shí)排查誘因。

1、環(huán)境刺激

突然的聲響、強(qiáng)光或溫度變化可能刺激孩子驚醒。表現(xiàn)為短暫哭鬧后能快速安撫入睡，無(wú)面色蒼白等異常。建議家長(zhǎng)保持臥室安靜，使用遮光窗簾，室溫維持在20-24攝氏度?？蓢L試白噪音機(jī)緩沖環(huán)境噪音。

2、睡眠周期轉(zhuǎn)換

兒童淺睡眠階段占比高，在非快速眼動(dòng)睡眠向快速眼動(dòng)睡眠過(guò)渡時(shí)易發(fā)生肢體抽動(dòng)或驚醒。通常每月出現(xiàn)2-3次，屬于正常生理現(xiàn)象。家長(zhǎng)可輕拍安撫，避免立即開(kāi)燈或抱起打亂睡眠節(jié)奏。

3、缺鈣

維生素D缺乏導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，可能出現(xiàn)夜間驚醒伴多汗、枕禿。建議家長(zhǎng)每日保證400IU維生素D補(bǔ)充，增加乳制品、豆制品攝入。需就醫(yī)檢測(cè)血清25-羥維生素D水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或碳酸鈣顆粒。

4、夜驚癥

常見(jiàn)于3-12歲兒童，表現(xiàn)為睡眠中突然坐起尖叫，持續(xù)1-10分鐘，醒后無(wú)記憶?？赡芘c大腦發(fā)育不成熟有關(guān)。家長(zhǎng)需記錄發(fā)作頻率，避免白天過(guò)度疲勞。頻繁發(fā)作需排除腦電圖異常，遵醫(yī)囑使用地西泮片或丙戊酸鈉口服溶液。

5、癲癇發(fā)作

少數(shù)情況下可能為額葉癲癇發(fā)作，特征性表現(xiàn)為睡眠中突發(fā)雙眼凝視、肢體抽搐，伴意識(shí)障礙。需家長(zhǎng)拍攝發(fā)作視頻供醫(yī)生判斷，通過(guò)腦電圖確診。治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用左乙拉西坦口服溶液或奧卡西平片。

建議家長(zhǎng)建立規(guī)律作息，睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行溫水浴或親子閱讀幫助放松。記錄睡眠日志包含驚醒時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。若每周驚醒超過(guò)3次或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診兒科神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科。日常注意均衡膳食，保證每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。

睡覺(jué)

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