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如何鍛煉使上眼瞼變薄

眼科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #眼瞼 #鍛煉

眼皮的組織結(jié)構(gòu)一般由先天因素決定，后天難以改變，除非病引起的上眼瞼浮腫，否則藥物可以改善。如果沒有炎癥因素參與，部分患者本身就會出現(xiàn)眼皮浮腫，這是由于上瞼皮下脂肪組織的堆積造成的。雖然沒有有有效的保守治療方法，但上眼瞼有助于按摩和日常護理等訣竅減薄。

鍛煉上眼皮變薄的方法:

1、眼皮變厚的人，首先用手指在眼皮上從內(nèi)到外進行圓弧按摩，不要用力過猛。否則，皮膚就會松弛。

2、若要變薄，可采用激光或拉皮術(shù)，按摩只能增強局部肌肉的彈性，并不能使其松弛。

3、選用合適的眼部保養(yǎng)品。主要有眼霜、眼膠、眼部精華液等。其中眼霜效果更好的眼漿呈凝膠狀，適合黑眼圈、眼袋等。一般來說，使用綠豆的大小，最好先加熱涂抹，配合按摩和指壓，效果更好，促進眼睛周圍血液循環(huán)的肌肉運動，使眼睛明亮，消除疲勞。

使上眼瞼變薄的日常護理:

1、采用冷黃瓜切片，涂在眼瞼上，閉上眼睛休息幾分鐘，或者用剩下的茶葉涂在眼睛上，使用茶袋，茶袋還很熱的時候，閉上眼睛

2、平時注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物和過敏的東西，保持心情舒暢，多喝水，平衡飲食，多吃新鮮水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，培養(yǎng)良好的休息規(guī)律，保證充分睡眠。

3、同時注意用眼，長時間用眼可望向遠處舒緩眼疲勞。

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