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眼睛疲勞的恢復方法

眼科編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #眼睛 #疲勞

眼睛疲勞多是長時間看電視和手機，近距離用眼。學習短時間的工作和休息，按摩眼睛周圍的穴位，做眼睛保健操，看遠處的風景，緩解眼睛疲勞。熱敷還能緩解眼部疼痛，定期到醫(yī)院進行眼科檢查和視力檢查，防止遠視、近視、散光、老花眼等眼部疾病的發(fā)生。眼睛疲勞患者的一般癥狀是視力模糊不能寫或讀，眼睛干燥，頭暈。

眼睛疲勞恢復方法

1、治療眼睛疲勞最有效的方法之一是藥物療法，使用眼藥水可以緩解眼睛疲勞，副作用少，可以根據專家的建議取得良好的緩解效果。

2、用毛巾加熱，早晚洗臉時用毛巾加熱5分鐘左右，有效放松眼睛的肌肉和神經，除了毛巾加熱之外，還可以買到方便快捷的蒸汽眼罩，休息時戴上。

3、長時間工作的人可以定期看遠處或綠色植物，做一些簡單的眼部按摩，比如把食指輕輕按在眼睛上，沿著眼睛的輪廓輕輕按摩三分鐘左右。

眼疲勞注意事項

1、購買眼藥水時，應咨詢專業(yè)人士，了解用法用量，注意是否有不良反應。如有不良反應，應立即停用。

2、滴眼液的瓶口不得接觸眼睛、手或其他物品，以免污染滴眼液。

3、在日常生活中，可以在飲食中添加更多的維生素a，也可以選擇吃魚油等有助于眼睛健康的健康食品。

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