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什么運(yùn)動(dòng)容易引起流產(chǎn)

產(chǎn)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #運(yùn)動(dòng) #流產(chǎn)

早產(chǎn)期間，由于胚胎不牢固，胎盤與子宮壁不牢固，所有劇烈腹壓增加的運(yùn)動(dòng)都有可能引起流產(chǎn)。例如跑步、跳躍、性交、瑜伽、重物等，建議早產(chǎn)期間動(dòng)作柔軟，禁止性生活，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要重物。懷孕期間，胚胎相對(duì)穩(wěn)定，可以做適量的性生活。到了晚孕期，胎兒越來越大，羊水越來越多，劇烈易導(dǎo)致胎膜早破、胎盤早剝、早產(chǎn)等。

什么樣的運(yùn)動(dòng)容易引起流產(chǎn)

1、懷孕時(shí)，特別是懷孕初期，最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)容易引起孕婦流產(chǎn)。此外，孕婦最好不要爬得太高，因?yàn)槿绻袐D爬得太高，她們很容易流產(chǎn)。

2、對(duì)于肚子大的孕婦，盡量不要踩腳尖。踩腳尖時(shí)，身體處于不平衡的狀態(tài)，這時(shí)摔倒很危險(xiǎn)。

3、孕婦不要提重物。提重物會(huì)使腹部用力，容易流產(chǎn)。

妊娠如何護(hù)理

1、妊娠后注意衛(wèi)生，按時(shí)補(bǔ)充葉酸，妊娠3個(gè)月前服用，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2、懷孕初期對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不是很大，但這時(shí)候就需要注意補(bǔ)充維生素和微量元素，避免因?yàn)檫@些微量元素不足，對(duì)胎兒發(fā)育不利。

3、注意均衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不挑食，合理組合肉類蔬菜，不吃生冷、冷、辣的食物，絕對(duì)禁止飲酒。

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