暈車(chē)肚子不舒服怎么辦？

耳鼻喉科編輯科普小醫(yī)森

302次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-03 09:07:45

暈車(chē)肚子不舒服可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)姿勢(shì)、服用藥物、按壓穴位、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能紊亂、胃腸不適、視覺(jué)沖突、缺氧、心理緊張等原因引起。

1、調(diào)整乘車(chē)姿勢(shì)

乘車(chē)時(shí)選擇前排座位并保持頭部固定，減少車(chē)輛顛簸對(duì)前庭器官的刺激。避免低頭看書(shū)或手機(jī)，視線應(yīng)平視遠(yuǎn)處固定物體，有助于減輕視覺(jué)與前庭信號(hào)沖突?？晌⑽⒑笱鲎谓嵌龋股眢w處于半臥位狀態(tài)，降低內(nèi)臟震蕩幅度。

2、服用藥物

乘車(chē)前30分鐘遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片或東莨菪堿貼劑等抗暈動(dòng)病藥物。這些藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性或阻斷膽堿能受體發(fā)揮作用，能有效預(yù)防惡心嘔吐。需注意部分藥物可能引起嗜睡等副作用。

3、按壓穴位

出現(xiàn)不適時(shí)可按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間），持續(xù)按壓5-10分鐘能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。也可用清涼油涂抹太陽(yáng)穴或人中穴，通過(guò)刺激皮膚神經(jīng)反射性緩解胃腸痙攣。

4、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，每次50-100毫升，避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。水中可加入少量生姜汁或檸檬片，其含有的姜烯酚和檸檬醛成分具有止嘔作用。忌飲碳酸飲料及過(guò)甜果汁。

5、飲食調(diào)節(jié)

乘車(chē)前2小時(shí)進(jìn)食易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。途中可含服話梅、薄荷糖等酸性食物刺激唾液分泌，抑制嘔吐反射。到達(dá)目的地后進(jìn)食米粥、藕粉等流質(zhì)食物養(yǎng)護(hù)胃腸黏膜。

日常應(yīng)加強(qiáng)前庭功能訓(xùn)練，如原地旋轉(zhuǎn)、蕩秋千等漸進(jìn)式鍛煉。乘車(chē)時(shí)保持空氣流通，避免異味刺激。有反復(fù)嚴(yán)重暈車(chē)癥狀者需排查前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等耳科疾病。兒童暈車(chē)時(shí)家長(zhǎng)需準(zhǔn)備清潔袋和換洗衣物，嘔吐后及時(shí)漱口防止誤吸。

暈車(chē) 肚子

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：嘴巴里老是有痰怎么辦

下一篇：電動(dòng)挖耳勺吸不出耳屎的原因