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暈車(chē)伴隨腹部不適可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)姿勢(shì)、飲食控制、藥物干預(yù)、穴位按壓等方式緩解。癥狀通常由前庭功能紊亂、胃腸刺激、自主神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)耳平衡感受器異常等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

保持頭部固定靠枕，雙眼平視遠(yuǎn)方，避免低頭閱讀或看手機(jī)。車(chē)廂內(nèi)選擇靠前座位減少顛簸，打開(kāi)車(chē)窗保持空氣流通。

2、飲食控制

乘車(chē)前2小時(shí)避免進(jìn)食油膩或過(guò)飽，可少量食用生姜制品。途中飲用薄荷茶或檸檬水，忌食碳酸飲料及甜膩零食。

3、藥物干預(yù)

茶苯海明片、東莨菪堿貼劑、鹽酸苯環(huán)壬酯片等抗暈動(dòng)病藥物需提前半小時(shí)使用。用藥前須咨詢(xún)醫(yī)生，青光眼患者禁用抗膽堿能藥物。

4、穴位按壓

持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）與合谷穴（手背第一二掌骨間），配合腹式呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。按壓力度以輕微酸脹為宜。

乘車(chē)時(shí)穿著寬松衣物，避免香水等刺激性氣味。反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或腹痛需排查胃腸疾病，兒童患者建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備清潔袋與更換衣物。