近視的原因是什么

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111次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-24 03:29:43

關(guān)鍵詞： #近視

近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、眼部疾病、營養(yǎng)失衡等原因引起，通常表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊、眼疲勞等癥狀。

1、遺傳因素

父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女發(fā)生近視的概率明顯增高。這類近視多與眼球軸長過度增長有關(guān)，通常在學(xué)齡期開始顯現(xiàn)。建議家長定期帶孩子進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。若確診近視，需遵醫(yī)囑配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡，延緩度數(shù)進(jìn)展。

2、用眼習(xí)慣不良

長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能誘發(fā)假性近視或加重真性近視。常見于持續(xù)閱讀超過40分鐘不休息、使用電子設(shè)備時(shí)距離屏幕過近等情況。日常應(yīng)遵循20-20-20護(hù)眼法則，即每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。學(xué)習(xí)時(shí)保持書本與眼睛距離30厘米以上。

3、環(huán)境光線不足

在昏暗光線下用眼會迫使瞳孔擴(kuò)大，增加眼球像差并加速視疲勞。夜間關(guān)燈使用手機(jī)、在晃動的車廂內(nèi)閱讀等行為尤其有害。建議工作學(xué)習(xí)區(qū)域照度維持在300-500勒克斯，使用臺燈時(shí)同時(shí)開啟頂燈避免明暗對比過強(qiáng)。陰天或傍晚應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充人工光源。

4、眼部疾病

圓錐角膜、晶狀體脫位等器質(zhì)性疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視。圓錐角膜早期表現(xiàn)為近視度數(shù)快速加深伴散光增加，可通過角膜地形圖檢查確診。晶狀體脫位常見于馬凡綜合征患者，可能需行晶狀體摘除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。這類患者需每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)眼科檢查。

5、營養(yǎng)失衡

維生素A缺乏會影響視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)合成，維生素D不足可能影響鞏膜強(qiáng)度。青少年應(yīng)保證奶制品、深海魚、胡蘿卜等食物的攝入。研究顯示每日戶外活動1-2小時(shí)有助于延緩近視發(fā)展，可能與陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有關(guān)。建議搭配跳繩、羽毛球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動。

預(yù)防近視需建立綜合防控體系，包括每天2小時(shí)以上戶外活動、控制連續(xù)用眼時(shí)長、保持正確讀寫姿勢等。已近視者應(yīng)每6-12個(gè)月復(fù)查驗(yàn)光，避免因未及時(shí)矯正導(dǎo)致度數(shù)過快增長。高度近視患者需每年檢查眼底，警惕視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。飲食注意補(bǔ)充富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜，避免高糖飲食影響鞏膜健康。

近視

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