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近視為什么不喝酸奶

眼科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #近視

近視患者一般可以適量飲用酸奶，但需注意避免過量攝入糖分。酸奶含有鈣、維生素D等營養(yǎng)素，對眼部健康有一定益處。

酸奶中的鈣元素有助于維持眼球壁彈性，維生素D可調節(jié)鈣磷代謝，間接支持視網膜功能。部分發(fā)酵乳制品含有的益生菌可能通過腸-腦軸影響神經發(fā)育，但目前尚無直接證據(jù)表明其與近視進展相關。選擇無糖或低糖酸奶更為適宜，避免高糖飲食可能加重視疲勞。對于乳糖不耐受的近視患者，可選用零乳糖酸奶替代。

酸奶并非近視禁忌食品，但需注意部分含糖量高的風味酸奶可能促進血糖波動，長期過量攝入可能間接影響眼軸發(fā)育。合并肥胖或糖尿病的近視患者更需控制攝入量。飲用酸奶后出現(xiàn)眼部不適的個體應排查過敏可能，此類情況需暫停食用并咨詢醫(yī)生。

保持均衡飲食對近視防控更重要，建議每日酸奶攝入量控制在200-300克。同時保證戶外活動時間，避免長時間近距離用眼，定期進行視力檢查。若近視度數(shù)持續(xù)增長，應及時就醫(yī)進行專業(yè)屈光矯正。

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