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近視與什么有關(guān)

眼科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #近視

光線從遠處經(jīng)過眼球的折射屈光后，不是在視網(wǎng)膜前，而是在視網(wǎng)膜上被稱為近視。近視患者不僅看不清遠方事務(wù)，而且容易產(chǎn)生視疲勞，長時間瞇眼看事務(wù)會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼疲勞。

近視與什么有關(guān):

1、先天因素:先天因素是遺傳，40%的近視是遺傳原因，但近視遺傳主要是高度近視的遺傳。

2、后天因素:后天近視的原因很多，多數(shù)是因為眼睛過度，距離過近。眼睛負擔過重，眼睛內(nèi)外肌肉處于長時間的緊張狀態(tài)，但無法適當休息。這種狀態(tài)持續(xù)了很長時間。看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而痙攣?？催h處會模糊近視。

如何預(yù)防近視:

1、養(yǎng)成良好的讀書習慣。眼睛和書的距離在30cm以上，看電視、書和電腦等電子產(chǎn)品時，每小時需要休息5~10分鐘，嚴禁看、偏頭等壞習慣。

2、飲食可多吃枸杞、豬肝、鯽魚、銀耳、胡蘿卜、決明子等食物，具有明確的效果。

3、可加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，減輕近視眼的發(fā)生，特別是戶外運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊區(qū)眺望是眼睛最好的保健方法之一。

4、缺乏元素鎘和鋅也會影響近視眼的發(fā)生，因此可以適當補充微量元素。

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