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健康資訊

亞健康對人體的危害有哪些？亞健康會不會影響身體發(fā)育？

健康生活編輯醫(yī)心科普

126次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-26 12:20:58

亞健康就像一個潛在的殺手，你不知道什么時候會爆發(fā)，但很多人雖然知道他們處于亞健康狀態(tài)，但不處理，事實上，他們?nèi)匀徊恢纴喗】档目植?，為此，網(wǎng)上采訪了廣東中醫(yī)珠海醫(yī)院主任醫(yī)師程杰輝，詳細(xì)告訴我們亞健康對人體的危害和影響？

亞健康對人體有什么危害？

亞健康主要分為身體亞健康、心理亞健康和社會適應(yīng)性亞健康、疲勞、食欲不振、睡眠障礙、焦慮、緊張、恐懼等心理異常；社會適應(yīng)性亞健康表現(xiàn)為人際交往減少、人際關(guān)系緊張等社會適應(yīng)性異常。程杰輝認(rèn)為，亞健康治療不當(dāng)可能會發(fā)展成疾病，影響健康和生活質(zhì)量。

亞健康會影響身體發(fā)育嗎？

亞健康主要導(dǎo)致身心功能障礙。如果患者吃得不好，睡不著，心態(tài)不平衡，會影響營養(yǎng)吸收和激素分泌，從而影響身體的功能和發(fā)育。亞健康與心理亞健康的區(qū)別：亞健康表現(xiàn)為人體生理功能異常，如疲勞、怕冷、消化不良等；亞健康主要表現(xiàn)為精神情緒異常，如焦慮、緊張、恐懼等。

亞健康有什么影響？

亞健康的影響包括：

1、身體不適：身體亞健康可出現(xiàn)疲勞、怕冷、氣短、食欲不振、睡眠障礙、胃腸功能障礙、便秘等癥狀；

2、心理失衡：心理亞健康可有焦慮、緊張、恐懼等癥狀；

3、人際關(guān)系緊張：社會適應(yīng)性下降的亞健康會導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧。亞健康可進(jìn)一步發(fā)展為疾病狀態(tài)，降低生活質(zhì)量，縮短壽命。

要避免亞健康，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的三餐、合理的葷素搭配、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠等。

身體亞健康

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