3歲兒童營養(yǎng)食譜大全
兒科編輯
健康小靈通
兒科編輯
健康小靈通
3歲兒童營養(yǎng)食譜1：香菜蛋花湯
原料：
香菜5O克，五個雞蛋，醬油，芝麻油，精鹽
制作:鍋內(nèi)加水，煮沸后倒入雞蛋液，撒上香菜末，加入醬油、芝麻油、精鹽。
3歲兒童營養(yǎng)食譜2：冬瓜魚圓
原料：
冬瓜5OO克，鮮魚30O克，雞湯3OO毫升，精鹽6克，蛋清適量；白胡椒、料酒、淀粉；蔥、差不多、蒜各5克
制作：
魚加入精鹽、白胡椒、姜、蛋清、淀粉、料酒，朝一個方向攪拌，倒入余火雞湯；冬瓜切丁，倒入魚圓雞湯中煮熟，撒上蔥花和蒜末。
3歲兒童營養(yǎng)食譜3：燴炒蔬菜
原料：
番茄、洋蔥、青椒、橄欖油
制作：
西紅柿用熱水燙傷，去皮籽，切成1厘米的小方塊；洋蔥稍微切碎；青椒去籽，切成1厘米的正方形；茄子去皮，小黃瓜種子，分別切成1厘米的小方塊。橄欖油倒入鍋中加熱，先炒蔬菜，然后加入一點水，用小火慢慢燉；中間加入西紅柿。蔬菜煮軟后，加鹽調(diào)味。
3歲兒童營養(yǎng)食譜4：炒五仁
原料：
腰果10克，蝦10克，橄欖10克，松10克，桃10克，洋蔥10克，青椒10克，蔥、姜、蒜10克
制作：
蝦腌制；洋蔥和青椒切?。粚⒀?、橄欖、松仁、桃子放入鍋中炸酥；將明蝦放入4分熱油中滑煮，將鍋底油放入蔥、姜、蒜、洋蔥、青椒中炒熟，然后加入蝦調(diào)味；然后加入腰果、松仁、核桃仁、橄欖仁炒幾下。
3歲兒童營養(yǎng)食譜5：花之戀布丁
原料：
芒果肉約150克，開水50克，鮮奶50克，細砂糖30克，吉利丁15克
制作：
芒果肉加水，用攪拌機打碎，加入鮮奶，攪拌均勻，然后加入砂糖，用小火加熱，直到糖融化。吉利丁用水浸泡軟，使其吸收足夠的水分，增加體積，然后用水加熱，直到融化，倒入芒果奶漿，直到完全攪拌均勻。最后，將布丁液倒入模具中，放入冰箱1-2小時，固定后扣上盤裝飾。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：寶媽們要知道的兒童健康飲食小常識
下一篇：學步車不要給孩子用 危害賊多
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
年輕人的高血壓癥狀是什么？
心律失常的護理要點
如何遠離癲癇疾病的侵害
糖尿病腎病的保健護理
甲減需要什么樣的檢查？
心絞痛的疾病有哪些類型？
高血壓患者不能做的五大危險動作
外傷性癲癇能治愈嗎
老年人心絞痛用藥的四個原則
宮頸癌也有自己的“軟肋”
脂肪肝患者該喝什么茶
脂肪肝的癥狀和治療方法是什么？
成年人癲癇有哪些危害呢
頸椎病的飲食
容易患頸椎病的人們
成人癲癇飲食療法有哪些
心律失常患者必須遠離三辣
選擇合適的枕頭有助于緩解頸椎病
兒童感冒的家庭護理
如何治療癲癇病
治療心絞痛的藥物種類
女性體內(nèi)脂肪積增加患宮頸癌風險
頸椎病容易復發(fā)的原因
宮頸癌如何進行飲食護理
藥物流產(chǎn)對女性的三大危害
鍛煉后補充碳水還是蛋白質(zhì)
成年人癲癇病高發(fā)人群有哪些呢?
怎么能讓子宮變小
兒童冬季感冒有什么特點？
入職體檢前幾個小時不能吃東西
女性吃逍遙丸的功效與作用
藿香正氣水不能跟什么藥一起吃
石斛夜光丸不適宜人群有哪些
早泄吃六味地黃丸效果好嗎
心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎 一天要吃幾次
患者用尤脫欣具體不良反應有哪些
強直性脊柱炎應該怎么使用強克
安絡化纖丸使用時要注意什么
利必通適應癥是什么?適合哪些患者
靜脈曲張能用歐開嗎?預防措施有哪些
