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糖尿病能吃米粥嗎？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #糖尿病

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，通常是因?yàn)檫z傳或環(huán)境因素所引起的，包括飲食上的不良習(xí)慣與缺少運(yùn)動(dòng)的因素。糖尿病時(shí)期的高血糖值一直存在，可能會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損傷、功能障礙，但糖尿病患者可以喝粥，影響不大。

一、糖尿病吃米粥要注意什么

1、糖尿病患者在血糖控制特別穩(wěn)定時(shí)，正餐時(shí)可適當(dāng)飲用米粥。米粥中也含有熱量，含有糖分，同樣容易影響血糖值，米粥中的糖分是單糖值，或者雙糖值容易吸收，飯后血糖值容易上升，所以血糖值控制穩(wěn)定才能吃米粥。

2、不要一次喝太多粥。任何食物一次吃太多，糖尿病患者的血糖值都會(huì)過(guò)高。

3、盡量喝濃度低的米粥，過(guò)濃的粥對(duì)患者的血糖控制非常不利。

二、糖尿病患者可以吃什么

1、除糖外，正常飲食和水果可以吃的早上可以吃饅頭、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜、涼拌蔬菜。

2、中午和晚上可以吃一平碗米飯，或者吃兩個(gè)饅頭，吃冷蔬菜和炒蔬菜，加油少，兩餐之間可以吃西紅柿和黃瓜。

3、如果血糖值達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，含糖量稍高的水果，如橘子、桃子、西瓜，也可以適當(dāng)?shù)厣俪浴?/p>

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