促黃體高運(yùn)動降下來了

產(chǎn)科編輯健康領(lǐng)路人

118次瀏覽發(fā)布時間：2023-11-25 13:23:38

關(guān)鍵詞： #運(yùn)動

人體像是一個靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，一旦哪個零件出了問題，其他的地方運(yùn)轉(zhuǎn)也會不順利，并且身體的每一個機(jī)能都有一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，一旦打破了平衡身體就會出現(xiàn)問題，促黃體生成素就是其中一項(xiàng)。不管是男性還是女性，促黃體一旦出現(xiàn)問題，身體分泌的其它激素都會受影響。本文介紹了如何將促黃體高運(yùn)動時的注意事項(xiàng)，一起來看看吧。

人體的機(jī)能是由于各種元素構(gòu)成，哪一種偏離了正常的范圍值都會對我們的身體造成巨大的傷害，所以我們要在日常的生活中加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

促黃體生成素是一種由垂體產(chǎn)生的激素。在男性中能刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞，從而分泌男性激素，而在女性中則是刺激卵巢分泌女性的雌激素。促黃體生成素是由腺垂體嗜堿粒細(xì)胞分泌的。

促黃體生成素都有一個標(biāo)準(zhǔn)值，促黃體生成激素由腺垂體前葉嗜堿性細(xì)胞所分泌。檢查的時候如果促黃體生成素不正常，出現(xiàn)偏高或者偏低，就會影響雌激素功能，最終會導(dǎo)致女性不能正常排卵。

促黃體生成素偏高與機(jī)體內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，出現(xiàn)促黃體生成素偏高可使卵巢功能失調(diào)，使雌孕激素水平分泌失衡，從而影響卵泡的發(fā)育，導(dǎo)致排卵障礙，也可造成不孕癥。性激素六項(xiàng)正常值促黃體生成正常值是多少，如男性l.2-7.8U/L;女性卵泡期，l.65-15U/L，黃體期.61-16.3U/L，排卵期21.9-56.6U/L，絕經(jīng)期14.2-52.3U/L。

飲食調(diào)節(jié)可改善促黃體生成素偏高的現(xiàn)象，含粗纖維和肌纖維少的食物，如大米、面食，更好切成碎末，長期軟食者應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C。多吃蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)身體鍛煉，進(jìn)行戶外運(yùn)動。

促黃體高運(yùn)動時需要注意的事項(xiàng)

1、避免參加一些竟?fàn)幖ち业谋荣?。月?jīng)期參加這些運(yùn)動因高度的精神緊張而易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

2、減少運(yùn)動量。宜堅持參加一些平時經(jīng)常參加并習(xí)慣的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃、等運(yùn)動。注意縮短鍛煉時間，放慢速度，以減少運(yùn)動量，起到放松肌肉的作用。

4、不能參加各種水中運(yùn)動。不要參加跳水、游泳和水球等運(yùn)動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。

3、避免參加劇烈和震動大的運(yùn)動。月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。

運(yùn)動

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