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健康資訊

月經(jīng)病的保健

婦科編輯醫(yī)普觀察員

165次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-16 15:58:25

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，通常28~30天是一周期，但月經(jīng)容易受到感情、地區(qū)環(huán)境、飲食等各種因素的影響，女性最害怕的是月經(jīng)病，會給患者帶來痛經(jīng)和月經(jīng)前綜合征。月經(jīng)病患者如何保健？

1、保持外陰部清潔?；颊呙刻焱砩纤X前用熱水擦局部，不能洗澡也不能洗澡，用正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾。選擇透氣性好的棉內(nèi)衣，換衣服洗。每次大小便后，必須從陰道部向肛門擦拭。不那樣的話，肛門部的污垢就會進入陰道，引起婦科的炎癥。

2、調(diào)節(jié)好情緒。若是過度緊張或者情緒波動過大的話會引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響了促性腺激素分泌，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?；颊咭３址e極樂觀的心情，避免月經(jīng)期間劇烈運動、重體力和重腦力的勞動。否則，骨盆充血過多，月經(jīng)期延長，月經(jīng)量增加或腰痛加劇。

3、注意腹部保暖。平時要注意腳和腹部的保溫，不要吃冷食物，也不要穿肚臍裝?？梢杂脽崴旁谛「共看龠M月經(jīng)血液的排出。

4、保持合理飲食。患者應(yīng)注意營養(yǎng)均衡均衡，飲食以清淡易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，補充足夠的水分，不要吃辛辣刺激性和冷食，不要引起子宮出血，養(yǎng)成定期大便的好習(xí)慣。月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微腹痛時，不要亂用止痛藥，以免隱瞞病情。

5、不能性生活。女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，改變陰道酸堿度，抵抗力和免疫力下降，強制性生活會使病原菌侵入身體，引起生殖器官感染。

月經(jīng)病并沒有你想象的那么簡單，必須引起人們的警惕，以免引起嚴重疾病，甚至引起女性不育?；颊咭⒁饩植康那鍧嵑托l(wèi)生，保持良好的心情，定期去醫(yī)院檢查。

月經(jīng) 保健

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