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什么是頸椎病日常保健
病情描述:
什么是頸椎病日常保健
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    1、適當(dāng)增加工間休息長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
    2、配合日常的頸椎病輔助工具增強(qiáng)頸椎肌肉。
    3、選擇合適的枕頭。
    4、防止外傷與落枕。
    5、加強(qiáng)頸部的鍛煉。
    6、搓腳掌有利治病。
    7、堅(jiān)持做頸椎牽引。
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