月餅孕婦能吃嗎需適量過量吃不易消化

四季飲食編輯醫(yī)心科普

67次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-22 17:27:04

關鍵詞： #孕婦 #消化

中秋節(jié)，起源于上古時代，普及于漢代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。傳說月餅的名字還和楊貴妃有關。圓形的月餅象征著家人團圓，反映了人們希望與家人團聚過節(jié)的美好愿望。那月餅孕婦能吃嗎?具體知識介紹如下!

1、月餅孕婦能吃嗎?

2、孕婦吃月餅對胎兒好嗎?

3、孕婦吃月餅注意什么?

月餅孕婦能吃嗎?

孕婦能吃月餅，但是專家建議孕婦吃月餅應該適量。月餅的餡料不少是富含營養(yǎng)的，因此吃月餅能補充一些人體所需的營養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火。月餅吃多了容易導致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，所以孕婦雖然可以吃月餅，但是一定要適量，不能吃太多。

孕婦吃月餅對胎兒好嗎?

適量的吃一點沒有太大影響。雖然月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的，吃月餅也能補充一些營養(yǎng)素，但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況。

孕婦吃月餅注意什么?

1、月餅含油和糖較多，不宜過多食用，吃月餅的時候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

2、月餅都有一定的保質期，月餅的保質期都不長。月餅放置時間久易引起餡心變質，吃后容易發(fā)生食物中毒，所以食用月餅前要注意月餅是否過期。

3、吃月餅很容易產(chǎn)生油膩感，吃多了更膩，所以吃月餅的時候可以喝一些茶。吃起來特別甜膩的月餅不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶，如鐵觀音、人參烏龍茶。此外，口味為淡甜、口感綿密的月餅，可以搭配帶有花香類的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

4、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。所以，孕婦吃月餅最好準備一杯白開水，幫助去油膩，另外可以搭配相應的水果一起食用，因為水果中富含有維生素，可以促進消化。

孕婦消化

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