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孕婦能吃月餅嗎
病情描述:
孕婦能吃月餅嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    孕婦可以適量吃月餅，但需注意選擇低糖低脂、不含酒精或生食餡料的品種，避免過量攝入糖分和油脂導(dǎo)致胃腸不適或血糖波動。

    1、糖分控制

    傳統(tǒng)月餅含糖量較高，孕婦過量食用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，建議選擇代糖或無糖月餅，單次食用不超過四分之一塊。

    2、油脂選擇

    廣式月餅油脂含量較高，易引發(fā)消化不良，可優(yōu)先選擇蘇式月餅或冰皮月餅，食用時搭配綠茶有助于解膩。

    3、餡料安全

    避免含酒精、生雞蛋或未徹底殺菌的流心餡料，推薦豆沙、蓮蓉等傳統(tǒng)安全餡料，咸蛋黃需確保完全煮熟。

    4、食用時機

    建議在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹或睡前食用，消化不良者可搭配山楂水促進消化。

    孕期飲食需保持營養(yǎng)均衡，月餅不可替代正餐，食用后注意監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)腹脹或反酸需立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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