血糖值高的話能吃菠蘿嗎？
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醫(yī)顆葡萄
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菠蘿是含糖量中等的食物，每天攝取量不得超過200克。原則上，吃糖果，盡量不要吃。為了保持營養(yǎng)均衡和控制血糖，必須嚴(yán)格控制主食的攝入量，并根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動強(qiáng)度制定標(biāo)準(zhǔn)飲食。主要控制含淀粉、蔗糖、果糖的食物和含糖量豐富的食物，配合有氧運(yùn)動消耗體內(nèi)血糖，降低血糖值。
一、血糖高可以吃菠蘿嗎？
血糖高可以吃少量菠蘿，但不要吃太多。不那樣的話血糖值會上升。盡量不要吃含糖量高的食物，主要是控制飲食總熱量，以免血糖升高。這并不意味著含糖量高的食物不能使用，只要總量得到嚴(yán)格控制。菠蘿吃多了，就要減少其他食物的攝入量，根據(jù)身高和體重來確定每頓飯的總熱量。只要不超過這個熱量，就不會影響血糖。在日常飲食中，糖尿病患者應(yīng)注意保持飲食清淡，不要攝取過多的糖和脂肪。同時，糖尿病患者還需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適當(dāng)?shù)慕堤撬幬?，將血糖控制在合理范圍?nèi)，部分病情嚴(yán)重的糖尿病患者可能需要注射胰島素來改善現(xiàn)狀。
二、吃菠蘿的好處
1、菠蘿富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化不良和便秘。
2、菠蘿含有特殊物質(zhì)，可分解蛋白質(zhì)幫助消化，改善局部血液循環(huán)，消除浮腫和炎癥。
3、菠蘿酸甜可口，吃肉或油膩食物后適當(dāng)食用有助于防止脂肪沉積。
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