尿酸高的雞蛋可以吃嗎？
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健康科普君
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蛋是日常生活中常見的蛋白來源。蛋白質(zhì)豐富，但布丁含量低。因此，吃雞蛋不會導致尿酸水平上升，也不會導致體內(nèi)尿酸水平波動。由于各種肉類食品中嘌呤含量高，不鼓勵高尿酸患者多吃。建議患者用吃雞蛋代替肉類攝取，確保人體蛋白質(zhì)的來源。
一、尿酸高雞蛋能吃嗎
尿酸高是可以吃雞蛋的，對尿酸影響不大。蛋白質(zhì)是蛋中最重要的成分，蛋白質(zhì)含量高，蛋白質(zhì)主要是膽固醇。高尿酸主要是由體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的高尿酸血癥。因此，在這種情況下，患者必須注意低布丁飲食。雞蛋里布丁含量少，對高尿酸患者影響不大。但是，高尿酸血癥患者可能同時患有肥胖癥，如果患者病情嚴重，盡量不要吃蛋黃。
二、尿酸高的注意事項
1、飲食中應適量使用鹽、低脂食物和碳水化合物，避免辛辣刺激的食物和酒精、高蛋白飲食等。每天多喝水，多吃素食，少吃肉。
2、經(jīng)常可以用熱水泡腳，最好泡到出汗，把腳泡在水里，增加活血化瘀的中藥。
3、保持良好的情緒，注意工作和休息，避免熬夜，可適當進行有氧運動，保持合理的體重，但注意避免關節(jié)疲勞。
4、禁食龍須菜、芹菜、花椰菜、菠菜和香菜。同時增加含鉀豐富的食物攝入量，如淡水魚、雞、葡萄、蘋果、海帶和棗。
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