為什么早上起來要漱口？
普外科編輯
醫(yī)普觀察員
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早上起床后漱口有助于清除夜間口腔內(nèi)滋生的細菌和食物殘渣，減少口臭和齲齒的發(fā)生概率?？谇蛔o理主要有保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病、促進消化功能、改善口氣清新、維護牙齒健康等作用。
1、保持口腔清潔
睡眠時唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，細菌容易在牙齒表面和舌苔上繁殖。漱口可以沖刷掉部分細菌和代謝產(chǎn)物，減少牙菌斑的形成。使用含氟漱口水還能幫助強化牙釉質(zhì)，溫水漱口則能緩解晨起口腔干燥感。
2、預(yù)防口腔疾病
夜間堆積的細菌可能引發(fā)牙齦炎或加重牙周病，晨起漱口能降低這種風(fēng)險。對于戴牙套或義齒的人群，漱口可清除器械周圍的菌斑。糖尿病患者更需重視晨起漱口，因其口腔感染概率較高。
3、促進消化功能
漱口動作能刺激唾液腺分泌，喚醒消化系統(tǒng)功能。唾液中含有消化酶，適量分泌有助于早餐食物的初步分解。對于胃腸功能較弱者，這個準備動作能減輕進食后的消化負擔。
4、改善口氣清新
睡眠時口腔厭氧菌分解蛋白質(zhì)會產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致晨起口臭。漱口能暫時稀釋這些揮發(fā)性化合物，配合舌苔清潔效果更佳。飲用清水漱口即可見效，添加薄荷成分的漱口水能延長清新感。
5、維護牙齒健康
規(guī)律漱口是刷牙的有效補充，能清理牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域。兒童乳牙期開始培養(yǎng)這個習(xí)慣，可降低齲齒發(fā)病率。正畸患者使用沖牙器配合漱口，能更好預(yù)防托槽周圍脫礦。
建議選擇不含酒精的溫和漱口水，避免刺激口腔黏膜。除晨起外，餐后也應(yīng)保持漱口習(xí)慣，但需注意漱口不能替代刷牙。特殊人群如孕婦、口腔術(shù)后患者可咨詢醫(yī)生選擇醫(yī)用漱口水。長期堅持正確漱口，結(jié)合定期檢查，能顯著改善口腔健康狀況。
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