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肥胖是痛風(fēng)的危險因素嗎？過度勞累會引起手腳痛風(fēng)嗎？

骨科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #肥胖 #腳痛風(fēng)

痛風(fēng)是生活中常見的癥狀，主要發(fā)生在手腳上，這是由于年輕時過度勞累引起的手腳痛風(fēng)的癥狀。腳痛風(fēng)的癥狀主要是控制飲食，特別是含有高嘌呤的食物，如菠菜和肝臟。它還需要控制日常熱量和禁止飲酒。飲食必須清淡，以避免病情惡化。

首先，控制嘌呤

高嘌呤食物是體內(nèi)外源性尿酸的主要來源。過量攝入無疑對痛風(fēng)非常不利。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、大腦和

雜豆和各種肉湯、肉汁；粗糧、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。

二是控制日常進食總熱量

控制日常飲食中的總熱量，減肥。60%~70%的痛風(fēng)患者是肥胖者。許多數(shù)據(jù)顯示，肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，血尿酸與體重指數(shù)呈正相關(guān)。痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)控制在正常食物的80%左右。嚴(yán)禁暴飲暴食。暴飲暴食后，痛風(fēng)患者血尿酸水平突然升高，導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

第三，不喝酒，多喝水

啤酒是一種富含嘌呤的飲料，是痛風(fēng)患者的禁令。過量飲酒，一方面在體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，防止尿酸排出，另一方面，酒精是一種高熱能物質(zhì)

產(chǎn)品，大量飲酒，產(chǎn)生過多的熱能，尿酸生成增加，應(yīng)說服痛風(fēng)患者盡量不要飲酒。多喝水是為了增加尿量，有利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。

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