亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

近視與生活中哪些因素相關(guān)?用眼習(xí)慣不良易造成近視

眼科編輯 健康小靈通
143次瀏覽

關(guān)鍵詞: #近視

根據(jù)《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究》的結(jié)果,與2010年相比,各學(xué)生視力不良率持續(xù)上升,呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),小學(xué)、初中、高中、大學(xué)分別為45所.71%、74.36%、83.28%、86.近視人數(shù)比2010年增加36%。

網(wǎng)上流傳著調(diào)侃近視的笑話"20米外六親不認(rèn),50米外雌雄不辨,100米外人畜不分",雖然是惡搞,但對(duì)許多近視者來說,卻是日常生活的真實(shí)寫照。

根據(jù)《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究》的結(jié)果,與2010年相比,各學(xué)生視力不良率持續(xù)上升,呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),小學(xué)、初中、高中、大學(xué)分別為45所.71%、74.36%、83.28%、86.近視人數(shù)比2010年增加36%。在日常生活中,我們也會(huì)看到許多幼兒開始戴眼鏡。一般來說,近視會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來極大的不便。近視與生活中的哪些因素有關(guān)?

1.遺傳因素

近視是否與遺傳有一定的關(guān)系,特別是當(dāng)父母高度近視時(shí),兒童近視的可能性會(huì)更大,即使不是近視,也會(huì)成為近視基因的攜帶者,一旦受到環(huán)境的影響,就可能發(fā)展為近視。流行病學(xué)調(diào)查還表明,父母都是近視患者,兒童近視的比例高于普通家庭。

2.營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響視力

視力的正常發(fā)育包括視覺器官和視神經(jīng)的發(fā)育,這與各種蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是分不開的。一旦缺乏營(yíng)養(yǎng),可能會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病,甚至影響視力發(fā)育。

另外,研究表明,經(jīng)常吃甜食也容易引起近視,所以一定要控制自己對(duì)甜食的攝入。

3.用眼習(xí)慣不良容易引起近視

后天的行為習(xí)慣也是近視的主要原因。在光線不足或光線不穩(wěn)定的環(huán)境中長(zhǎng)期閱讀會(huì)增加眼睛負(fù)荷,容易引起近視。此外,一些兒童閱讀、寫作姿勢(shì)不當(dāng)、桌椅不當(dāng)、不注意眼部衛(wèi)生、視力保護(hù)意識(shí)差等,會(huì)更加注重視力疲勞,加速近視的發(fā)展。

近年來,電子產(chǎn)品越來越受歡迎,許多兒童從嬰兒期開始接觸手機(jī),IpAD等電子產(chǎn)品,2歲開始玩游戲,也容易引起近視。

如果你不想要,眼睛是人體的重要器官"人畜不分",從飲食入手:

1.含有維生素A和胡蘿卜素的食物

當(dāng)嬰兒長(zhǎng)期缺乏維生素A或胡蘿卜素時(shí),眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)性降低,嚴(yán)重時(shí)也容易出現(xiàn)夜盲癥和干眼病。維生素A的最佳來源是各種動(dòng)物的肝臟(通常是羊肝)、魚肝油、牛奶和雞蛋以及富含胡蘿卜素的植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、橙子、杏子、柿子和其他胡蘿卜素含量較高的水果。

2.含有維生素C的食物

維生素C是眼球晶體的成分之一。如果缺乏維生素C,很容易患水晶渾濁的白內(nèi)障。富含維生素C的食物有:各種新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨橙等食物。

3.富含鈣的食物

鈣可以消除眼部肌肉緊張。豆類、綠葉蔬菜和蝦富含鈣。燒排骨湯、酥魚、糖醋排骨等烹飪方法可以增加鈣的吸收。

4.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要成分。組織的修復(fù)和更新需要不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)。補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)有助于眼睛恢復(fù)疲勞。如瘦肉、家禽、動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等,富含蛋白質(zhì)。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

5大方法實(shí)現(xiàn)性感豐唇 眼睛干燥疼痛怎么辦 便秘吃什么潤(rùn)腸通便 為什么眼睛總是跳 感染鼻病毒可以用兒感清嗎 孩子感冒流淚如何緩解 下體內(nèi)部癢老想小便怎么回事 用手機(jī)近視能恢復(fù)嗎 拉力器可以瘦肚子嗎 孩子經(jīng)常眨眼是什么原因 寧化府的醋怎么分真?zhèn)?/a> 保健眼藥水是什么 小兒遺尿的病因是什么 眼睛有時(shí)模糊是什么原因 血壓高壓低壓正常范圍是什么 近視眼應(yīng)該注意什么 眼鏡會(huì)壓塌鼻梁?jiǎn)?/a> 近視能自然治愈嗎 怎么培養(yǎng)孩子的自覺性和主動(dòng)性具體事例 看看眼睛需要掛什么科室 女性假性尖銳疣會(huì)不會(huì)越來越嚴(yán)重 戴眼鏡時(shí)我應(yīng)該注意什么 兒童指甲蓋上有白點(diǎn)是什么原因 為什么眼睛會(huì)痛呢 番瀉葉可以幫助減肥嗎 近視眼是花眼嗎 脖子上白癜風(fēng)抹藥照光能治好嗎 眼睛像霧一樣發(fā)生了什么事 不孕不育需要查哪些項(xiàng)目 眼睛看不見光是因?yàn)榻晢?/a> 川芎有什么好處和壞處 八味地黃丸的功效與作用是什么 玫瑰可以和荷葉一起泡水喝嗎 羊蹄有什么好處和壞處 皂角米和桃膠的功效與作用 蕎麥花粉的中藥功效是什么 小柴胡湯的功效與主治是什么 杞菊地黃丸治療早泄效果好嗎 夏天感冒可以喝藿香正氣水嗎 益氣養(yǎng)血口服液什么季節(jié)吃最好