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身體疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、骨質(zhì)疏松、纖維肌痛綜合征等原因引起。疼痛是身體對潛在損傷或疾病的警示信號，需結(jié)合具體部位和伴隨癥狀判斷病因。

1.肌肉勞損

過度運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。常見于腰背部或四肢，熱敷和休息有助于緩解。若持續(xù)超過3天未緩解，可能發(fā)展為慢性肌筋膜疼痛綜合征。

2.關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化或免疫異?？梢l(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多累及小關(guān)節(jié)且呈對稱性，骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于承重關(guān)節(jié)。超聲檢查可顯示滑膜增生，治療需聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

3.神經(jīng)損傷

椎間盤突出或糖尿病周圍神經(jīng)病變會引發(fā)放射性刺痛或灼燒感，可能伴麻木或肌力下降。神經(jīng)電生理檢查能定位損傷，甲鈷胺片和普瑞巴林膠囊可營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)減壓。

4.骨質(zhì)疏松

骨量降低導(dǎo)致椎體壓縮性骨折時出現(xiàn)突發(fā)性劇痛，常見于絕經(jīng)后女性。骨密度T值≤-2.5可確診，阿侖膦酸鈉維D3片聯(lián)合鈣爾奇D片能抑制骨吸收，需預(yù)防跌倒以避免股骨頸骨折。

5.纖維肌痛

中樞敏化導(dǎo)致全身廣泛性疼痛伴特定壓痛點(diǎn)，常與睡眠障礙和疲勞共存。診斷需排除其他疾病，度洛西汀腸溶膠囊可調(diào)節(jié)5-羥色胺，認(rèn)知行為療法能改善癥狀感知。

建議保持規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳或瑜伽，避免久坐不動。均衡攝入富含維生素D的魚類和乳制品，控制精制糖攝入以減輕炎癥反應(yīng)。疼痛持續(xù)超過2周或夜間加重時應(yīng)盡早就診，自行服用止痛藥不得超過3天。注意記錄疼痛發(fā)作時間、誘因和緩解因素，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。

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